Диетолог сізге салмақ жоғалтуға нақты мақсаттар қоюға көмектеседі. Көптеген адамдар аптасына шамамен 1-ден 1,5 фунтқа дейін арықтауды мақсат етуі керек Көптеген адамдар емдік тамақтану терапиясын салмақ жоғалту үшін пайдалы деп санайды. Тұрақты және қауіпсіз салмақ жоғалту үшін күніне қанша калория жеу керектігін диетолог айтып береді.
Детологтар шынымен қалай арықтайды?
Детологтың айтуы бойынша қалай арықтауға болады
- Калория математикасы туралы білетіндеріңізді ұмытыңыз. …
- Көкөністерді көбірек жеңіз. …
- Көмірсулардан қорықпа. …
- Жаман диетадан тыс жаттығуға тырыспаңыз. …
- Таразымен татуласыңыз. …
- Идеал салмағыңызды қайта анықтаңыз. …
- Қатты жұмысқа дайын болыңыз. …
- Бірден кері бұрылыңыз.
Арықтау үшін диетологқа немесе диетологқа көрінуім керек пе?
Зерттеушілер тіркелген диетолог Сіздің ең жақсы ставкаңыз болуы мүмкін дейді. Зерттеушілер тіркелген диетолог көптеген адамдар үшін салмақ жоғалтудың ең жақсы жолы болуы мүмкін деп хабарлайды. Зерттеушілер диетологты пайдаланған адамдар орта есеппен 2,6 фунт жоғалтқан, ал диетологты пайдаланбағандар 0,5 фунт салмақ тастаған.
Диетологқа бару керек пе?
Егер сіздің диетаңыз ауруыңыздың негізгі факторы болса, диетолог тіпті оның ауырлығын азайтуға көмектесе алады. Олар тағаммен салауатты қарым-қатынасты дамытуға көмектеседі Жақсы диетолог не жеу керектігін анықтауға ғана емес, сонымен қатар диетамен жақсы қарым-қатынасты сақтауға көмектеседі.
Диетолог диета жазып бере ала ма?
1) Тамақтану жоспарын жазбаңыз Көп жағдайда тіркелген диетологтан (RD) немесе лицензиясы бар дәрігерден басқа кез келген адамға заңды түрде рұқсат етілмейді тамақтану жоспарларын белгілеу. Бұл клиентке егжей-тегжейлі тамақтану жоспарын ұсынбау керек екенін және оның сол тамақтану жоспарын орындауы керектігін көрсетуді білдіреді.
