Кейбір ерте зерттеулер 6 апта бойы күніне 160 грамм қаражидек тұтыну аурудың ремиссиясын тудыратынын көрсетеді. Салмақ жоғалту. Ерте зерттеулер 33-35 күн бойы күнделікті 100 грамм мұздатылған, тұтас қаражидек жеу артық салмақты және семіз әйелдерде салмақты және бел шеңберін азайтатынын көрсетеді.
Қаражидек ағзаға не береді?
Қаражидек - көптеген қоректік заттар мен пайдалы қосылыстарға бай шағын еуропалық көкжидек. Олар қабыну мен қандағы қант деңгейінің төмендеуіне, сондай-ақ көру қабілеті мен жүрек денсаулығының жақсаруына байланысты. Олар тіпті ми жұмысын жақсартады, бактериялармен күреседі және ойық жаралы колит белгілерін азайтады.
Қаражидек шынымен жұмыс істей ме?
Қаражидектің көздің тор қабығының бұзылуына көмектесетіні туралы кейбір дәлелдер бар, бірақ қаражидек көздің басқа ауруларын емдеуде тиімді екендігі туралы жақсы ғылыми дәлелдер жоқ. Шын мәнінде, қаражидек бір кездері түнгі көруді жақсарту үшін жиі қолданылған.
Қаражидек қабылдаудың жанама әсерлері қандай?
Қаражидектің жалпы жанама әсерлері мыналарды қамтиды:
- Вастинг синдромы (кахексия): салмақ жоғалту, бұлшықеттердің төмендеуі, шаршау, әлсіздік, тәбеттің төмендеуі.
- Анемия.
- Тері мен көздің сарғаюы (сарғаю)
- Жоғары дозаларда қозу (жануарларды зерттеу)
- Қандағы қант деңгейіне әсер етуі мүмкін.
Көзге қаражидек немесе қаражидек қайсысы жақсы?
Көкжидектің кейбір сорттары қаражидекке қарағанда антиоксиданттық әсерге ие, бірақ бұл практикалық маңызы жоқ. Екі жидек үшін де антоцианиндердің ең жоғары концентрациясы теріде.… Дегенмен, диеталық антоцианин қоспалары макулярлы дегенерацияға көмектесе алады деген қорытындыға келгеннен бері біраз жылдар болды.
