Темір таблеткаларын қабылдау « шаршауды 50%-ға азайтады», тіпті анемия болмасаңыз да, деп хабарлайды Daily Mail.
Темір маған көбірек қуат бере ме?
Сарапшылардың пайымдауынша, темірді тұтынуды көбейту, темір қорлары аз болса,, тіпті гемоглобин (оттегіні тасымалдайтын қызыл қан жасушаларының бөлігі) болса да, сізге көбірек қуат береді. деңгейі анемия үшін шекті деңгейден жоғары.
Темір таблеткалары энергияға пайдалы ма?
Ол адамның күнделікті жұмысына кедергі келтіретін шаршауды тудырады және іс-әрекеттер шаршатып, ұнамсыз болуы мүмкін. Темірі төмен адамдар бірнеше апта немесе одан да көп уақытқа созылатын шаршауды сезінеді. Темірге бай тағамдар мен қоспалар темір деңгейін көтеруге және шаршау мен шаршау сезімін жоюға көмектеседі
Темір шаршауыңызға әсер ете ме?
Қатты шаршау - темір тапшылығының жиі кездесетін белгілерінің бірі. Бұл симптом темірі жеткіліксіз адамдарда жиі кездеседі (3, 4). Бұл шаршау денеңізде оттегіні денеге тасымалдауға көмектесетін гемоглобин деп аталатын ақуызды жасау үшін қажет темір жетіспейтіндіктен болады.
Қара нәжіс темір таблеткаларының жұмыс істеп тұрғанын білдіре ме?
Темір таблеткаларын қабылдағанда нәжіс қара, дерлік қара түске айналады (шын мәнінде қою жасыл). Бұл қалыпты жағдай және темір таблеткалары ішектен қан кетуді тудыратынын білдірмейді. Балаларда темірмен улану (дозадан асып кету) қаупі ерекше, сондықтан темір таблеткаларын балалардың қолы жетпейтін жерде сақтау өте маңызды.
