Өзіңізге сену - өміріңізде сіз үшін жасай алатын ең пайдалы нәрселердің бірі. Бұл сіздің сеніміңізді арттыруға, басқалардың сізге көбірек сенім артуына мүмкіндік береді және шешім қабылдау процесін айтарлықтай жеңілдетеді. Өзіңізге сену үшін сізге аз ғана күш салу, өзін-өзі жақсы көру және ішкі жан-дүниеге қарау қабілетін табу керек
Өзіңізге деген сенімділікті қалай қалыптастырасыз?
Өзіне деген сенімділікті қалай дамытуға болады
- Сезімдеріңізді сезіну үшін өзіңізге орын беріңіз.
- Ішкі сыншымен оң қарым-қатынас орнатыңыз.
- Өзіңізге күтім жасауды бірінші орынға қойыңыз.
- Кеңес көздерін мұқият таңдаңыз.
- Өзіңізге сенбеген кездегі жағдайды байқаңыз.
- Өзіңізге деген сеніміңізді төмендететін әдеттерден/әдеттерден арылыңыз.
Өзіңізге сену қандай сезімде?
Өз-өзіне сену өзіңізге үнемі адал болуды білдіреді Өзіңізге сену өз қажеттіліктеріңіз бен қауіпсіздігіңізді ойлайтыныңызды білдіреді. Сіз кемелдікке ұмтылудан гөрі, өзіңізді сүйіспеншілікпен және жанашырлықпен қабылдайсыз. Қиындыққа төтеп бере алатыныңызды терең түсінесіз (және сіз өзіңізден бас тартпайсыз).
Өзіңізге сенбеу деген нені білдіреді?
Өз біліміне, сенімдеріне, міндеттемелеріне және эмоцияларына сенбейтін адамдар өзіне сенімсіздік зардап шегеді. Өзіне деген сенімсіздік адам өмірінің көптеген салаларына таралса, ол өзін сенімсіз деп санауы және шын мәнінде өзіне сенімсіз болуы мүмкін.
Неге өзіңе сенбейсің?
Егер сіз өзіңізге сене алмай қиналып жатсаңыз, бұл өткенді, әсіресе қателіктер мен бақытсыздықтарды ойлаудың жаман әдетіне айналғандықтан болуы мүмкін. Қараңызшы, көптеген адамдар болашақта қателік жібермеу үшін бұрынғы қателіктерін үнемі талдап, қайталау керек деп өздерін сендіреді.
