Артық салмақтан арылуға ықпал етеді Әк шырынының құрамындағы лимон қышқылы адамның метаболизмін жылдамдатуға көмектеседі, оған көбірек калория жағуға және май аз сақтауға көмектеседі.
Қайнаған әк салмақ тастауға көмектеседі ме?
Әк суының тағы бір пайдасы – салмағыңызды басқаруға көмектеседі. Лимон қышқылдары метаболизмді жақсартады, көп калорияларды жағуға және майды аз сақтауға көмектеседі. Үнемі физикалық белсенділік пен порцияны бақылау артық фунттан арылу және салмақты бақылау үшін маңызды.
Әкті қайнатуға болады ма?
Әктерді ыдысқа салып, үстіне қайнаған су құйып жылытуға болады. Оларға ыстық суда 30 секунд отыруға рұқсат етіңіз. Әктерді жылытқаннан кейін, оларды алақанмен қатты бетке айналдырыңыз. Әктерді қауіпсіз ұстау үшін алдымен жеткілікті суығанына көз жеткізіңіз.
Тым көп әк сіз үшін зиянды ма?
Лаймдар өте қышқыл және қалыпты мөлшерде қолданған жөн. көп лаймдарды жеуқуыстардың пайда болу қаупін арттыруы мүмкін, өйткені әк пен басқа цитрус жемістеріндегі қышқыл тіс эмальын тоздыруы мүмкін (29). Тістеріңізді қорғау үшін лайм жегеннен кейін немесе шырын ішкеннен кейін аузыңызды таза сумен шаюды ұмытпаңыз.
Арықтау үшін лайм лимон сияқты жақсы ма?
Макронутриенттердің құрамы бойынша – көмірсулар, ақуыздар және майлар – лимондар мен лаймдар көмірсулар мен калорияларда елеусіз жетекші лаймдарға ұқсас. Лимон лаймға қарағанда С дәруменін көбірек береді - бірақ екеуі де бұл витаминнің диеталық үлесін қосады.
