Зейін ежелгі шығыс және будда философиясынан пайда болды және шамамен 2500 жыл бұрын пайда болды. Зейін ұғымын батыс әлеміне Джон Кабат-Зинн енгізген.
Зейін қай дінге негізделген?
Зейін Будда дәстүрлерінің маңызды элементі болып табылатын сатиден алынған және Зен, Випассана және Тибет медитация әдістеріне негізделген.
Зейін буддизмнен алынған ба?
Зейін - буддизмнен алынған әдіс, мұнда адам қазіргі ойларды, сезімдерді және сезімдерді пайымдаусыз байқауға тырысады. Мақсат – «жалаң сана» күйін құру.
Зейін қай дәстүрден туындайды?
«Зейін» ұғымы пали тіліндегі sati сөздерінен тұрады, бұл үнділік буддистік дәстүрде сананы, зейінді немесе қырағылықты білдіреді және випассана арқылы дамытылатын түсінікті білдіреді. медитация.
Зейіннің негізін салушы кім?
1979 жылы Джон Кабат-Зин дәстүрлі емдерге жақсы жауап бермейтін созылмалы науқастарды өзінің жаңадан құрылған сегіз апталық стрессті төмендету бағдарламасына қатысу үшін қабылдады. Зейінге негізделген стрессті азайту (MBSR).
