Шошқа қабығының калориясы, натрийі және қаныққан майы жоғары екенін ескерсек, оларды жиі жеу салмақ қосуға және қан қысымының жоғарылауына ықпал етуі мүмкін - тәуекеліңізді арттыратын екі фактор қант диабеті және жүрек аурулары.
Шошқа қабығы денсаулыққа зиянды ма?
Қаныққан май мен холестерин мөлшері жоғары . Шошқа етінің қабығында қаныққан май да, холестерин де жоғары, бұл зиянды комбинация тығыздығы төмен липопротеинді (LDL) деңгейлері -- холестериннің "жаман" түрі.
Диабетиктер қандай тағамдарды еркін жей алады?
Бұл мақалада қант диабетімен ауыратын болсаңыз жеуге болатын 21 тамаша тағамдар талқыланады
- Қатты пісірілген жұмыртқа. Қатты пісірілген жұмыртқа - қант диабетімен ауыратын адамдар үшін өте пайдалы тағамдар. …
- Жидектер қосылған йогурт. …
- Бір уыс бадам. …
- Көкөністер мен гуммус. …
- Авокадо. …
- Жаңғақ майы қосылған кесілген алма. …
- Сиыр еті таяқшалары. …
- Қуырылған ноқат.
Диабетпен ауыратындар үшін ең жақсы таңғы ас қандай?
10 Қант диабетімен ауыратын адамдарға арналған ең жақсы таңғы ас
- Жұмыртқа. Жұмыртқа дәмді, жан-жақты және қант диабетімен ауыратын адамдар үшін таңғы асқа тамаша таңдау. …
- Жидектер қосылған грек йогурты. …
- Түнде чиа тұқымының пудингі. …
- Сұлы жармасы. …
- Көп дәнді авокадо тосты. …
- Көмірсуы аз смузилер. …
- Бидай кебек жармасы. …
- Түзбе, жеміс-жидек және жаңғақ ыдысы.
Диабетпен ауыратындарға қандай кешкі ас жақсы?
- Тауық еті. Лиздің сау үстелі. …
- Вегетариандық жасымық такосы. Класс пісіру. …
- Banh Mi тауық етінен жасалған салат орамдары. Диабеттік тағам. …
- Жазғы қызанақ пен цуккини квиноа пиццасы. Жай квиноа. …
- Жерорта теңізі гриль лосось кабобтары. Erhardt's Eat. …
- Оңай квиноа салаты. Екі бұршақ және олардың бұршақтары. …
- Баяу пісіретін тауық кеспе сорпасы.
