Мазмұны:
- Мен неге жұмысқа барудан қорқамын?
- Жұмыстағы мұңды қалай тоқтатуға болады?
- Неге мен үнемі қорқыныш сезінемін?
- Қорқынышты қалай тоқтатуға болады?
Бейне: Неге мен жұмысқа барудан қорқамын?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-10 06:39
Онда болғымыз келмеуі мүмкін жұмыс мәселелерінің екі түрлі негізгі санаты бар: Жұмысыңызда бірдеңе жақсы жетіспейді Жұмысыңыз «жеткіліксіз» қиын емес, мағыналы немесе жеткілікті мақсатты емес сияқты кейбір мағыналар. Жұмысыңызда жағымсыз нәрсе тым көп.
Мен неге жұмысқа барудан қорқамын?
Мазасыздық көбінесе біздің теріс ойларымыз бен нәтижені немесе жағдайды қалай қабылдайтынымыз арқылы туындайды, - деп түсіндіреді Кроу. «Жұмыс орнындағы қорлау немесе қиын жұмыс қатынастары да үлкен стрессті тудыруы мүмкін. және жұмысқа қайта оралу уақыты келгенде әріптестермен бетпе-бет келуге байланысты алаңдаушылық тудыруы мүмкін. "
Жұмыстағы мұңды қалай тоқтатуға болады?
Жұмыс кезінде депрессияға ұшырасаңыз не істей аласыз?
- Үстеліңізден немесе кеңсеңізден 10 минуттық үзіліс жасаңыз.
- Түскі үзіліс жасап, далаға шығыңыз.
- Үзіліс кезінде жылдам серуендеуге барыңыз - үй ішінде болса да, жаттығулар психикалық денсаулыққа керемет әсер етеді.
- Психикалық денсаулық күнін өткізіңіз.
- Бірнеше минут зейінді медитациямен айналысыңыз.
Неге мен үнемі қорқыныш сезінемін?
Қорқыныш белгісіздік сезімі, өмірдегі елеулі өзгерістер немесе өміріңіздің мағынасыз екеніне күмәндану сезімінен туындайды. Қайда барсаң да қара бұлт немесе жорғалай келе жатқан көлеңке сияқты сенің соңынан еретін сияқты. Қорқыныш ақырында дүрбелеңге, жүрек айнуына, созылмалы депрессияға немесе тіпті «жүйкенің бұзылуына» әкелуі мүмкін.
Қорқынышты қалай тоқтатуға болады?
Бірнеше нәрсемен бетпе-бет келу: қорқынышпен күресудің төрт қадамы
- Қарсы. Шығудың жалғыз жолы бар.
- Қабылдауда. Оған шыдау немесе шыдау ғана емес, оны қабылдау, оны шындық ретінде, дәл сол сияқты қабылдау. …
- Қалқымалы. …
- Уақыт өтуге мүмкіндік береді.
Ұсынылған:
Мен жұмысқа бару үшін жанармай шығындарын талап ете аламын ба?
Жұмысшылар үшін пойызбен, көлікпен, таксимен немесе автобуспен жұмысқа дейін және қайту шығындары - тіпті сапарда жұмыс істесеңіз де, жеке шығындар болып саналады. … Көлігіңізді іскерлік мақсатта пайдалансаңыз, стандартты жүгіріс мөлшерлемесін (2017 жылы миляға 53,5¢) немесе бір жылдағы нақты көлік шығындарын шегеруге болады.
Мен жұмысқа қызғылт көзбен баруым керек пе?
Вирустық және бактериялық қызғылт көздің екеуі де өте жұқпалы. Ересектер де, балалар да қызғылт көзге шалдығуы мүмкін және олардың белгілері жойылғанша жұмыстан, мектептен немесе балабақшадан алыс болуы керек. Қызғылт көздің әр түрін тазалау үшін әр түрлі уақыт қажет .
Неге мен ұшуға қорқамын?
«Кейбір адамдардың ұшудан қорқуының кейбір негізгі себептері: апатқа ұшыраудан қорқу, бақылаудан шығып қалу қорқынышы, белгісізден қорқу, Ұшақ апатында жақын адамынан айырылып, клаустрофобия сезініп, биіктерге көтерілдім », - дейді Ора Надрих, зейінді медитация бойынша сертификатталған нұсқаушы және өмір жаттықтырушысы .
Мен де түнгі қалпақшам бар кассиодан қорқамын ба?
Яго Отеллоға деген өшпенділігін одан әрі ойға салып, оны тағы да ұрысуға шақырды. Бұл жолы Яго сонымен қатар Кассионы әйелімен қарым-қатынаста болды деп айыптайды -- «Себебі мен Кассиодан түнгі кепкаммен де қорқамын» (II. i. 307) -- ол солай етеді.
Мен джерицаны жұмысқа ала аламын ба?
Иерица: Джертиза бұрын «От эмблемасы: Үш үй» фильміндегі жұмысқа шақырылатын кейіпкерлердің бірі емес еді, бірақ ол осы жаңартуда. Ол тек Қара Бүркіттер/Қызыл гүл жолындағы кешке қосыла алады - және басқа жолдарда жалданатын кейіпкер емес .
