«Кейбір адамдардың ұшудан қорқуының кейбір негізгі себептері: апатқа ұшыраудан қорқу, бақылаудан шығып қалу қорқынышы, белгісізден қорқу, Ұшақ апатында жақын адамынан айырылып, клаустрофобия сезініп, биіктерге көтерілдім », - дейді Ора Надрих, зейінді медитация бойынша сертификатталған нұсқаушы және өмір жаттықтырушысы.
Ұшу қорқынышымды қалай жеңуге болады?
Ұшу қорқынышын 9 қарапайым қадаммен қалай жеңуге болады
- Турбуленттілікті жою. …
- Кірістірілген қауіпсіздік мүмкіндіктері туралы толығырақ. …
- Ұшақ апатының тарихын зерттеңіз. …
- Стюардессалармен сөйлесіңіз. …
- Ұшу сабағын алыңыз. …
- Триггерді болдырмауға көмектесетін орынды таңдаңыз. …
- Терапевтке қаралыңыз. …
- Жұмыс істейтін нәрсені табыңыз.
Ұшудан қорқу қалыпты жағдай ма?
Ұшудан қорқу өте орынды. Бірнеше зерттеулерге сәйкес, тіпті ұшқыштар да ұшуға алаңдайды. Кейбір қорқынышты ұшқыштар ұшақтың аман-есен жетуіне алаңдайды. Басқалары ұшақ апатқа ұшырайды деп қорықпайды; олар психологиялық тұрғыдан «құбылудан» қорқады.
Ұшуды неге жек көремін?
Ұшудан қорқу клаустрофобияны немесе биіктіктен қорқуды қоса алғанда, бірқатар факторлардан туындауы мүмкін Көптеген жүйке ұшқыштар өздерінің ұшағы дұрыс жұмыс істемей, апатқа ұшырайды деп қисынсыз алаңдаушылық сезінеді. Олар көлік жүргізумен салыстырғанда ұшудың қаншалықты қауіпсіз екендігі туралы статистиканы қанша рет естиді.
Ұшудан қорқуға қандай дәрі көмектеседі?
Дәрілер кейде үрей мен жүрек айнуы сияқты ұшатын фобия белгілерін емдеу үшін уақытша тағайындалады. Бұл препараттар әдетте ұшудан аз уақыт бұрын қабылданады. Оларға мыналар кіреді: диазепам (Valium) немесе альпразолам (Xanax) сияқты мазасыздыққа қарсы дәрілер.
