Сіз жүктілік кезінде беконды қауіпсіз пайдалана аласыз Ыстық бумен пісірілгенше оны жақсылап пісіріңіз. Мейрамханада беконға тапсырыс беруден аулақ болыңыз, өйткені оның қаншалықты жақсы дайындалғанын білмейсіз. Барлық қауіптерден толығымен аулақ болғыңыз келсе, соя немесе саңырауқұлақ беконы сияқты етсіз бекон баламалары бар.
Жүктілік кезінде беконды қаншалықты жиі жеуге болады?
Сіз жүкті болсаңыз да, жоқсыз ба, бекон күнделікті баратын емес, кездейсоқ дәм болуы керек. Егер сізде холестерин, преэклампсия немесе жүрек ауруына шалдығу қаупі жоғары болса, келесі тоғыз айда беконнан бас тартқан дұрыс.
Жүкті кезде күйдірілген беконды жеуге болады ма?
Жалпы ыстық, ащы тағамдар жүкті әйелдерге қауіп төндірмейді. Күйіп қалған тағамдардың құрамында қатерлі ісік тудыратын канцероген болуы мүмкін, сондықтан болашақ аналар ғана емес, барлығы да осы тағамнан бас тартуы керек.
Жүктілік кезінде қандай еттерден бас тарту керек?
Түзілген етті, соның ішінде ет пирожкилерін, бургерлерді, фаршты, шошқа етін және құс етін ешқашан шикі немесе шала піскен күйде тұтынуға болмайды. Сондықтан әзірге грильде гамбургерлерді жақсылап сақтаңыз. Хот-догтар, түскі ас еті және гастрономиялық ет де алаңдатады, бұл кейде жүкті адамдарды таң қалдырады.
Жүктілік кезінде қандай ет жеуге болады?
Не жеуге болады
- тауық еті, шошқа еті және сиыр еті сияқты ет, егер олар қызғылт немесе қан ізі жоқ жақсы пісірілген болса; әсіресе құс етінен, шошқа етінен, шұжықтардан және гамбургерлерден сақ болыңыз.
- суық, алдын ала оралған ветчина және жүгері сиыр еті.
