Мазмұны:
- Тамақ ішпеу семіре ме?
- Қай тағамды өткізіп жіберген дұрыс?
- Кешкі асты өткізіп алсам, ішімдегі майды кетіремін бе?
- Кешкі асты өткізіп жіберу сізге салмақ тастауға көмектесе ала ма?
Бейне: Кешкі асты өткізіп жіберу салмақ қосуға себеп бола ма?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-10 06:39
Тамақтануды өткізіп жіберу де метаболизмнің баяулауына себеп болуы мүмкін, бұл салмақ қосуға әкелуі немесе салмақ жоғалтуды қиындатады. Робинсон: «Сіз тамақты өткізіп жіберсеңіз немесе ұзақ уақыт тамақ ішпей жүрсеңіз, сіздің денеңіз тірі қалу режиміне ауысады», - дейді. «Бұл сіздің жасушаларыңыз бен денеңіздің тағамға құмарлығын тудырады, бұл сізді көп жеуге әкеледі.
Тамақ ішпеу семіре ме?
Кешкі асты өткізіп жіберу салмақ қосу ықтималдылығыңызды жоғарылатуы мүмкін жаңа, ауқымды зерттеуге сәйкес. Осака университетінің зерттеушілері кешкі ас ішпеу «салмақ қосудың маңызды болжамы» және артық салмақ немесе семіздік деген қорытындыға келді.
Қай тағамды өткізіп жіберген дұрыс?
Таңғы ас уақыт шектелген тамақтану немесе үзіліссіз ораза ұстау кезінде адамдар өткізіп жіберетін ең көп таралған нұсқа болды. Адамдар мұны ең оңай деп санайды, себебі бұл әдетте таңертең есіктен асығыс шыққанда, асыққан уақытта жейтін тағам.
Кешкі асты өткізіп алсам, ішімдегі майды кетіремін бе?
Тамақтануды өткізіп жіберу салмақ жоғалтудың төте жолы болып көрінуі мүмкін, бірақ жаңа зерттеу бұл кері әсер етіп, іштегі майды көбейтуі мүмкінЗерттеу үшін, Journal of Nutritional Biochemistry журналында жарияланған., Огайо штаты университетінің және Йельдің зерттеушілері тышқандардағы әртүрлі тамақтану әдеттерінің әсерін зерттеді.
Кешкі асты өткізіп жіберу сізге салмақ тастауға көмектесе ала ма?
Тамақтануды өткізіп жіберу салмақ жоғалтудың тиімді стратегиясы емес және артық тамақтануға әкелетін мінез-құлық. Оның орнына, өте аштықты болдырмау және метаболизміңізді сақтау үшін күні бойы теңдестірілген тағамдар мен пайдалы жеңіл тағамдарды, соның ішінде жемістер мен көкөністерді тұтыныңыз.
Ұсынылған:
Кешкі асты өткізіп жіберу салмақ жоғалтуға пайдалы ма?
Тамақтануды өткізіп жіберу жақсы идея емес Салмақты жоғалту және одан арылу үшін тұтынылатын калория мөлшерін азайтып, жаттығулар арқылы жағылатын калорияларды көбейту керек. Бірақ тамақты мүлдем өткізіп жіберу шаршауға әкелуі мүмкін және маңызды қоректік заттарды жіберіп алғаныңызды білдіруі мүмкін .
Теледидар көру салмақ қосуға себеп бола ма?
Теледидар көруге немесе компьютерлер, планшеттер және ұялы телефондар сияқты электрондық құрылғыларды пайдалануға жұмсалған кез келген уақыт экранды пайдалану уақыты ретінде жіктеледі, соның ішінде мектепте немесе жұмыста. Біздің баяндамамыз экранды пайдалану уақытының ұзаруы ересектердегі салмақ қосуға, артық салмақ пен семіздікке себеп болатынының күшті дәлелдерін тапты .
Пандемия салмақ қосуға себеп болды ма?
Сол уақыт ішінде қатысушылардың салмағы айына шамамен 1,5 фунтқа тұрақты түрде өсті. Егер ай сайынғы салмақ өсімі 2020 жылдың ақпанынан 2021 жылдың маусымына дейін жалғасса, бұл 25 фунт салмақ өсімі болады. Бұл көп . COVID-19 пандемиясына байланысты адамдар салмақ қосты ма?
Эндометрия абляциясы салмақ қосуға себеп бола ма?
Эндометрия абляция науқастың салмағына әсер етпейді . Эндометриялық абляцияның жанама әсерлері қандай? Жатырдың абляциясының қауіптері мен асқынулары қандай? Ауру, қан кету немесе инфекция. Анестезияға байланысты асқынулар. Жақын органдардың ыстық немесе суық зақымдануы.
Пролактиннің жоғары болуы салмақ қосуға себеп бола ма?
Пролактиннің жоғары деңгейі сонымен қатар салмақ қосуға және жүйке-психикалық бұзылыстарға әкелуі мүмкін. Ісік мөлшері бөлінетін пролактин мөлшеріне сәйкес келеді. Үлкенірек ісіктер жергілікті құрылымдарды қысу арқылы жаппай әсер етуі мүмкін .
