Оң имиджді дамытудың нақты қадамдары
- Өзіңіздің суретіңізді түгендеңіз.
- Жағымды қасиеттеріңіздің тізімін жасаңыз.
- Өзіңіздің жақсы қасиеттеріңізді сипаттау үшін маңызды адамдардан сұраңыз.
- Ақылға қонымды және өлшенетін жеке мақсаттар мен міндеттерді анықтаңыз.
- Ойлаудың бұрмалануына қарсы тұрыңыз.
Өзіндік тұжырымдаманы қалай жақсартуға болады?
Өзіңізді бағалауды жақсартудың бірнеше жолы бар
- Жағымсыз сенімдеріңізді анықтаңыз және оған қарсы тұрыңыз. …
- Өзіңіз туралы жақсы қасиеттерді анықтаңыз. …
- Жағымды қарым-қатынас орнатыңыз және жағымсыз қарым-қатынастардан аулақ болыңыз. …
- Өзіңізге үзіліс беріңіз. …
- Дәлірек болыңыз және «Жоқ» деп айтуды үйреніңіз. …
- Денсаулығыңызды жақсартыңыз. …
- Қиындықтарды көтеріңіз.
Өзін-өзі дамыту қалай?
Біздің идеалды тұлғамыз - біз болғымыз келетін "мен". Біздің идеалды болмысымыз уақыт өте келе дамиды, біз үйренген және тәжірибеміз негізінде. Ол біздің шынайы құндылықтарымыз бен ата-анамыз бен отбасымыздың бізге үйреткен, біз басқаларды таңдандыратын және ең алдымен немен танытатынымыздың құрамдас бөліктерінен жасалған.
Сіз өзін-өзі бағалауды және өзін-өзі түсінуді қалай жақсартасыз?
6 Өзіңізді бағалауды арттырудың жолдары
- Жағымсыз әңгімелерден аулақ болыңыз. Біз өз кемшіліктеріміз туралы ойлауға көп уақыт жұмсайтынымыз сонша, өзіміздің күшті жақтарымызды ұмытып кетеміз. …
- Өзіңізді басқалармен салыстыруды доғарыңыз. Адамдар әлеуметтік желіде әрқашан өзінің шынайы келбетін көрсете бермейді. …
- Кемшіліктеріңізді қабылдаңыз. …
- Басқаруға болатын мақсаттар қойыңыз. …
- Өзіңізге күтім жасауды үйреніңіз. …
- Жаттығу.
Мен өзіме қалай сенімді бола аламын?
Төмен өзін-өзі бағалауды жақсартудың басқа жолдары
- Неде жақсы екеніңізді мойындаңыз. Тамақ пісіру, ән айту, басқатырғыштар жасау немесе дос болу болсын, бәріміз бір нәрсені жақсы білеміз. …
- Жағымды қарым-қатынас орнатыңыз. …
- Өзіңізге мейірімді болыңыз. …
- Тапқыр болуды үйреніңіз. …
- "Жоқ" деп айту …
- Өзіңізге сынақ беріңіз.
