Науқастардың көпшілігі илиотибиальды жолақ синдромынан сауығып кетеді, бірақ ауыртпалықсыз толық белсенділікке қайта оралу үшін аптадан айға дейін кетуі мүмкін. Оңтайлы нәтиже алу үшін дененің сауығуына шыдамдылық қажет.
IT тобының жазылуы қанша уақытты алады?
ITB синдромының толық емделуіне 4 - 8 апта кетуі мүмкін. Осы уақыт ішінде бүкіл денеңізді емдеуге назар аударыңыз. Денеңіздің осы аймағына ауырсыну немесе ыңғайсыздық тудыратын кез келген басқа әрекеттерден аулақ болыңыз.
Илиотибиальды жолақты қалай тез емдеуге болады?
IT-диапазон синдромын емдеудің ең көп таралған әдістерінің кейбірі мыналарды қамтиды:
- демалу және IT диапазонын нашарлататын әрекеттерден аулақ болу.
- IT диапазонына мұз жағу.
- массаж.
- қабынуға қарсы дәрілер, оларды жиі рецептсіз сатып алуға болады.
- кернеуді азайту үшін ультрадыбыстық және электротерапия.
IT жолағын жөндей аласыз ба?
Консервативті ем әдетте демалуды, белсенділікті өзгертуді және физиотерапияны қоса алғанда ұсынылады. Кейде шешілмейтін жағдайларда IT диапазонын кесу және кернеуді «босату» хирургиясы ұсынылады, бірақ алдымен консервативті емді іздеу керек.
ITBS тұрақты ма?
IT жолағындағы ауырсынуды байқаған кезде, одан біржола құтылудың ең жақсы жолы - дереу демалу - бұл аз миль немесе мүлде жүгірмеу дегенді білдіреді. Жүгірушілердің көпшілігі үшін дереу демалу ауырсынудың қайталануын болдырмайды. Жүгіруден үзіліс бермесеңіз, ITBS созылмалы болуы мүмкін
