Қисынға сәйкес, кофеин мен қант қосылған сода терлеу кезінде жоғалтатын сұйықтықтардың ешқайсысын алмастырмайды. Несеп айдағыш болуы мүмкін кофеин сізді тезірек зәр шығаруды қажет етеді және сіз көбірек сұйықтықты жоғалтасыз. … Сода суды кетірмейді.
Газдалған сумен ылғалдандыруға болады ма?
Газдалған су сізді кәдімгі су сияқты ылғалдандырады Осылайша күнделікті суды тұтынуға үлес қосады. Шын мәнінде, оның газы кейбір адамдар үшін ылғалдандыратын әсерін күшейтуі мүмкін. Дегенмен, қант немесе басқа тәттілендіргіштер қосылмаған газдалған суды таңдау керек.
Қандай сусындар дегидратацияға әкеледі?
Кофе, шай, сода және алкоголь - адамдар сусыздандырумен байланыстыратын сусындар. Алкоголь - диуретик, ол денеден суды кетіреді. Кофе және сода сияқты сусындар денені құрғататын әсер еткенімен, жұмсақ диуретиктер болып табылады.
Клуб содасы суды кетіре ме?
Сельцер суды және көмірқышқылдандыруды қамтиды, сондықтан сельцер ылғалдандыруда кәдімгі су сияқты тиімді. Клуб содасында натрий және/немесе калий тұздары бар. … Диетаңызда натрийді жеткілікті мөлшерде алатын болсаңыз, клуб содасы сізді жай суға қарағанда ылғалдандырмайды.
Сода ылғалдандырады ма, әлде құрғатады ма?
Газдалған сусындар, тіпті диеталық сусындар да тағамдық құндылығы жоқ болғандықтан жаман рэп алады, бірақ олар әлі де ылғалдандырады. Шырындар мен спорттық сусындар да ылғалдандырады -- оларды сумен сұйылту арқылы қанттың мөлшерін азайтуға болады.
