1: тексеру бір жерден екінші жерге көшу әрекетікөп жұмысты қажет етті. 2: аяқты басқару (бокстағы сияқты) сонымен қатар: олармен жасалған жұмыс. 3: белсенді және епті маневр жасау.
Аяқ дегенді қалай түсінесіз?
1: тексеру бір жерден екінші жерге көшу әрекетікөп жұмысты қажет етті. 2: аяқты басқару (бокстағы сияқты) сонымен қатар: олармен жасалған жұмыс. 3: белсенді және епті маневр жасау.
Аяқ жаттығулары туралы не білесіз?
аяқтарды қолдану теннис, бокс немесе бидегі сияқты. фактілерді жинау немесе тапсырманы орындау сияқты бір жерден екінші жерге жаяу жүру; аяқ жұмысы: Жоба аяқпен жұмыс істеуді қажет етті.
Биде аяқпен жұмыс істеу неліктен маңызды?
Жақсы аяқпен жұмыс істеу дененің қалған бөлігіне оң әсер етеді себебі ол жүрек-қан тамырларының фитнесін жақсартуға, қан айналымын арттыруға және қан қысымын төмендетуге көмектеседі. Бал биін бастасаңыз, аяқтарыңыз бен денсаулығыңыздың пайдасын көре бастайсыз.
Аяқпен жұмыс істеудің қандай пайдасы бар?
Дұрыс аяқ жұмысын меңгерудің үш негізгі артықшылығы мыналар: қажетсіз қадамдарды азайту арқылы күшіңізді сақтауға мүмкіндік береді . келесі келе жатқан кадрға жеткілікті реакция уақытын қамтамасыз етеді . жылдамдықты арттырыңыз.
