Спарериб - шошқа етінің калийге бай тағы бір кесіндісі. Үш унция қуырылған шұңқырда 270 миллиграмнан астам калий бар. … Шошқа етінің майсыз еті мен котлеттерімен салыстырғанда олардың майы мен калориясы өте жоғары.
Қандай еттерде калий көп?
Еттердің көпшілігі тағамға аздап калий қосады. Тауықтың төс еті 332 миллиграмммен 3 унцияға арналған ең көп тағамға ие, бірақ сиыр еті мен күркетауық төсінде сәйкесінше 315 және 212 миллиграмм бар.
Шошқа еті және құрамында калий жоғары ма?
Қуырылған шошқа еті. Шошқа етін жеу - калий алудың бір жолы. сүйегі жоқ шошқа етінің котлетінде шамамен 770 миллиграмм калий бар, бұл минералға күнделікті қажеттіліктің 16 пайызын қанағаттандырады.
Қайсысында калий сиыр еті немесе шошқа еті көбірек?
Шошқа етінде де, сиыр етінде де калийде жоғары. Шошқа етінде сиыр етінен 32% көп калий бар - шошқа етінде 100 грамда 362 мг калий және сиыр етінде 275 мг бар. калий.
Еттің қайсысын жеуге болады?
Қандай еттерден бас тарту керек?
- хот-догтар.
- ветчина.
- шұжықтар.
- жүгері сиыр еті.
- сиыр еті.
- ет консервілері.
- ет негізіндегі препараттар мен соустар (мысалы, Болонездің кейбір түрлері)
