Мазмұны:
- Нашар қалып бұлшықет күші мен төзімділігін қалай күшейтеді?
- Икемділік деңгейінің нашарлығы қандай әсер етеді?
- Поза икемділікке әсер ете ме?
- Позаңыз нашар болса не болады?
Бейне: Нашар поза шектеулі икемділікті қаншалықты күшейтеді?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-10 06:39
Нашар поза қаңқа бұлшықеттерінің оңтайлы ұзындығы мен кернеу қатынасын азайтады буындардағы қаттылыққа әкеліп соқтырады, себебі олардың толық ROM арқылы қозғалуына кедергі болады.
Нашар қалып бұлшықет күші мен төзімділігін қалай күшейтеді?
Уақыт өте келе, фазалық талшықтардан қолдауды қажет ететін нашар қалып тереңірек тірек бұлшықеттердің пайдаланылмауынан жойылып кетуіне әкеледі. Әлсіз, пайдаланылмаған бұлшықеттерқатайтады, бұлшық ет ұзындығының қысқаруы омыртқа сүйектерін (омыртқа) қысып, қалпын нашарлатуы мүмкін.
Икемділік деңгейінің нашарлығы қандай әсер етеді?
Қозғалыс ауқымына буынды қоршап тұрған жұмсақ тіндердің қозғалғыштығы әсер етеді. Бұл жұмсақ тіндерге: бұлшықеттер, байламдар, сіңірлер, буын капсулалары және тері жатады. Созылу жеткіліксіздігі, әсіресе белсенділікпен біріктірілгенде, шаршаудан туындаған жұмсақ тіндердің уақыт өте қысқаруына әкелуі мүмкін
Поза икемділікке әсер ете ме?
Талқылау. Бұл зерттеу позаға икемділіктің әсерін тек тізенің асимметриялық бұрыштарында және дененің алдыңғы-артқы еңкейтуінде көрсетті Иілгіштігі төмендеген адамдар көп болды және тізенің асимметриясын және алдыңғы артқы дененің үлкенірек бөлігін көрсетті. еңкейту.
Позаңыз нашар болса не болады?
Позаның нашарлауының асқынуларына арқадағы ауырсыну, омыртқа дисфункциясы, буындардың деградациясы, дөңгелек иықтар және іш қуысы жатады Позаңызды жақсартуға арналған ұсыныстарға жүйелі жаттығулар мен созылу, эргономикалық жиһаз және төлем кіреді. денеңіздің сезіміне назар аударыңыз.
Ұсынылған:
Поза түзеткіш жұмыс істей ме?
Поза түзеткіштер жұмыс істей ме? Жақсы қалыпқа ие болу тамаша мақсат болғанымен, позаны түзеткіштердің көпшілігі оған жетуге көмектеспейді Шындығында, бұл құрылғылардың кейбірі жақсылықтан гөрі көп зиян келтіруі мүмкін. Себебі денеңіз сізді ұстап тұру үшін құрылғыларға сене бастайды, әсіресе оларды ұзақ уақыт бойы киіп жүрсеңіз .
Поза қалай пайда болады?
Бұл бұлшықеттердің бір жинағы қабілетсіз болғанда, ал қарама-қарсы жиынтық болмағанда және ауырсыну сияқты сыртқы тітіркендіргіш бұлшықеттердің жұмыс тобының жиырылуына себеп болған кезде пайда болады. Қалыптасу ынталандырусыз да болуы мүмкін .
Поза жасау дегенді білдіре ме?
интрансивті етістік. 1: позаны қабылдау әсіресе: әсер ету үшін поза жасау. 2: жасанды немесе өтірік көзқарасты қабылдау: аттитудинизация . Біреу позада тұр десеңіз, бұл нені білдіреді? Біреудің мінез-құлқын құптамаған кезде позды қойып жатыр деп айта аласыз, себебі ол адамдарды алдау үшін белгілі бір әсер қалдыруға тырысады деп ойлайсыз.
Қандай жаһандық жылыну радиация әсерін күшейтеді?
Ұзын толқынды радиация, планетаның бетінен тарайтын энергия, содан кейін сол парниктік газдармен тұтылып, ауаны, мұхиттарды және құрлықты жылытады. Бұл процесс «парниктік эффект» деп аталады . Жаһандық жылыну радиацияға қалай әсер етеді?
Қандай поза арқа бүгуге арналған қарсы поза болып табылады?
Арқаны бүгуге арналған оңай контрпозиция Тізені бүгіп шалқасынан жату әдетте бұл үшін жақсы жұмыс істейді. Сіз сондай-ақ бір тізеңізді бүгіп, екіншісін түзете аласыз. Бұл жамбасты бейтарап ұстауға және бел омыртқасының бейтарап болуын қамтамасыз етуге көмектеседі .
