Нашар поза қаңқа бұлшықеттерінің оңтайлы ұзындығы мен кернеу қатынасын азайтады буындардағы қаттылыққа әкеліп соқтырады, себебі олардың толық ROM арқылы қозғалуына кедергі болады.
Нашар қалып бұлшықет күші мен төзімділігін қалай күшейтеді?
Уақыт өте келе, фазалық талшықтардан қолдауды қажет ететін нашар қалып тереңірек тірек бұлшықеттердің пайдаланылмауынан жойылып кетуіне әкеледі. Әлсіз, пайдаланылмаған бұлшықеттерқатайтады, бұлшық ет ұзындығының қысқаруы омыртқа сүйектерін (омыртқа) қысып, қалпын нашарлатуы мүмкін.
Икемділік деңгейінің нашарлығы қандай әсер етеді?
Қозғалыс ауқымына буынды қоршап тұрған жұмсақ тіндердің қозғалғыштығы әсер етеді. Бұл жұмсақ тіндерге: бұлшықеттер, байламдар, сіңірлер, буын капсулалары және тері жатады. Созылу жеткіліксіздігі, әсіресе белсенділікпен біріктірілгенде, шаршаудан туындаған жұмсақ тіндердің уақыт өте қысқаруына әкелуі мүмкін
Поза икемділікке әсер ете ме?
Талқылау. Бұл зерттеу позаға икемділіктің әсерін тек тізенің асимметриялық бұрыштарында және дененің алдыңғы-артқы еңкейтуінде көрсетті Иілгіштігі төмендеген адамдар көп болды және тізенің асимметриясын және алдыңғы артқы дененің үлкенірек бөлігін көрсетті. еңкейту.
Позаңыз нашар болса не болады?
Позаның нашарлауының асқынуларына арқадағы ауырсыну, омыртқа дисфункциясы, буындардың деградациясы, дөңгелек иықтар және іш қуысы жатады Позаңызды жақсартуға арналған ұсыныстарға жүйелі жаттығулар мен созылу, эргономикалық жиһаз және төлем кіреді. денеңіздің сезіміне назар аударыңыз.
