Logo kk.boatexistence.com

Дюймді өлшеу кезінде жоғалды ма?

Мазмұны:

Дюймді өлшеу кезінде жоғалды ма?
Дюймді өлшеу кезінде жоғалды ма?

Бейне: Дюймді өлшеу кезінде жоғалды ма?

Бейне: Дюймді өлшеу кезінде жоғалды ма?
Бейне: Толғақтың алғашқы белгілері\ Толғақ қалай басталады?\ Толғақтың белгілерін қалай байқауға болады? 2024, Шілде
Anonim

Жоғалған жалпы дюймді бастапқы өлшемдерден дененің әрбір бөлігі үшін соңғы өлшемдерді шегеру арқылы есептеңіз. Содан кейін жалпы дюймді жоғалту үшін дененің әрбір бөлігі үшін жоғалған жалпы дюймдерді қосыңыз.

Дюймді жоғалтқаныңыз нені білдіреді?

Салмақ жоғалту мен дюйм жоғалту арасындағы негізгі айырмашылық:

Салмақ жоғалту: бұл диета және жаттығулар арқылы дене салмағының төмендеуі. Дюймді жоғалту: Денеңіздің бел, жамбас және жамбас сияқты әдеттегі аймақтарындағы майды жоғалту.

Сіз фунтқа дейін дюйм жоғалтасыз ба?

Салмақтағы өзгерісті көрмей-ақ арықтауға болады. Бұл бұлшықет ұлғайған кезде дене майын жоғалтқанда болады. Сіздің салмағыңыз дюймді жоғалтқан кезде де өзгеріссіз қалуы мүмкін, бұл сіздің дұрыс бағытта қозғалып жатқаныңызды білдіреді. … Таразы салмағының соншалықты сенімді болмауының тағы бір себебі - ол барлық уақытты өзгертеді.

Жоғалған дюймді қаншалықты жиі өлшеу керек?

Прогрессіңізді бақылау

Өлшеу екі-төрт апта сайын Сіз белсенді түрде құруға тырысып жатқанда сіздің күш-жігеріңіз дене композицияңызға қалай әсер ететінін көру үшін өлшеуді жүргізген дұрыс. бұлшықет, салмақ жоғалту немесе екеуі де. Нәтижелеріңізді сақтап қалғыңыз келсе, ай сайын немесе екі рет өлшеулер жүргізу жеткілікті.

Беліңізден бір дюйм арықтау үшін қанша фунт қажет?

Бір дюймді қанша фунт жоғалту керек? Жалпы алғанда, бірінші дюймді жоғалту үшін шамамен 8 фунт қажет. Өйткені оның көп бөлігі су салмағы болады. Саяхаттың алғашқы апталарында фунттың тезірек төмендеуі қалыпты жағдай, бұл судың салмағына байланысты.

Ұсынылған: