Мазмұны:
- Бірінші жарты марафонға қандай уақыт қолайлы?
- 2 сағат 30 минут жақсы марафон уақыты ма?
- 3 сағат 30 марафон уақыты жақсы ма?
- 3 сағат 30 минуттық марафон қандай қарқынмен өтеді?
Бейне: Жартылай марафонның құрметті уақыты қандай?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-10 06:39
Жартылай марафонды екі сағаттан аз уақыт ішінде аяқтау - тәжірибелі жартылай марафоншылар үшін ортақ мақсат. 2 сағаттан кіші немесе 1:59:59 жартылай марафонды жүгіру дегеніміз / миляға 9:09 минут орташа жылдамдықты сақтауды білдіреді, бұл жүгірушілер арасында құрметті жартылай марафон уақыты болып саналады.
Бірінші жарты марафонға қандай уақыт қолайлы?
Кең және өте жалпылама мәлімдеме ретінде, денсаулығы жақсы әйел үшін 2:00:00 – 2:30:00 аралығындағы кез келген уақыт бірінші жарты марафонға жүгіру өте маңызды уақыт. Ерлер үшін қашықтықты 1:45:00 – 2:15:00 аралығында аяқтау - лайықты бастапқы нүкте.
2 сағат 30 минут жақсы марафон уақыты ма?
Ең жақсыға ұмтылыңыз
Марафон уақытының әлемдік рекорды ерлер үшін 2:01:39 және әйелдер үшін 2:15:25Элиталық ерлер орташа есеппен шамамен 2:05:00, ал элиталық әйелдер шамамен 2:22:00 ұпай жинайды. Дегенмен, шын мәнінде өте салмақты жүгіруші болмасаңыз, бұл ұпайларға көпшілік қол жеткізе алмайды.
3 сағат 30 марафон уақыты жақсы ма?
Егер сіз «құрметті» уақыт деп нені таңдайтын болсаңыз, Бостон марафонының іріктеу уақыты (BQ) әдетте жақсы көрсеткіш болып табылады. 18 бен 34 жас аралығындағы ерлер үшін сағат 3:00, ал 18 мен 40 жас аралығындағы әйелдер үшін 3:30. Дегенмен қателеспеңіз: BQ сіздің өте күшті жүгіруші екеніңізді білдіреді.
3 сағат 30 минуттық марафон қандай қарқынмен өтеді?
3:30 сағаттық марафон шамамен 8:00/ миля. 3:30-ды бұзу үшін сіз 1:37-ден кіші жартылай марафон (милляға 7:20) және 43:00-ден 10K (милляға 7:00) өтуге қабілетті болуыңыз керек.
Ұсынылған:
Кауайға барудың ең жақсы уақыты қандай?
Кауаиге барудың ең жақсы уақыты - қыркүйек пен қараша немесе сәуірден маусымға дейін, ауа-райы қолайлы, авиабилет пен қонақүй бағалары төмендейді . Кауаидағы ең жаңбырлы ай қайсы? 2,3 дюйм немесе одан аз жаңбыр жауатын ең құрғақ айлар сәуірден қыркүйекке дейін болады.
Қандай құрметті атақ?
Құрмет грамотасы жоғары ерліктерімен ерекшеленген, бірақ Уильям Әскери орденінің ең жоғары марапатына әлі құқығы жоқ адамдар үшін Нидерланды Корольдігінің маңызды Әскери наградалары мен ордендері болды. Құрмет белгісі нені білдіреді? Ағылшын тілін үйренушілер Құрмет грамотасының анықтамасы :
Құрметті ме, әлде құрметті ме?
Құрметті сөз кейде кездеседі және оны канадалық Оксфорд сөздігі нұсқа емле ретінде мойындаса да, Канадада және әлемнің басқа жерлерінде таңдалған емле құрметті . Ұлыбританиядағы құрметті сөзін қалай жазасыз? Құрметті - әлемнің кез келген еліндегі емле.
Жартылай ұйықтап, жартылай ояу кезде ме?
Табалдырық санасы (әдетте «жартылай ұйықтап» немесе «жартылай ояу» немесе «ой ояу дене ұйықтап жатыр» деп аталады) ұйқыға немесе сергектікке қарай жылжып бара жатқан, бірақ біреудің психикалық күйін сипаттайды. өту әлі аяқталмады . Жартылай ұйықтап, қозғала алмау қалай аталады?
Исламорада немесе марафонның қайсысы жақсы?
Исламорада марафонға қарағанда әдемірек аймақ Әсіресе негізгі жолдан. Исламордада, менің ойымша, жақсырақ мейрамханалар бар және орталық аймақта жүруге болады. Марафонның артықшылығы – мұндағы жалғыз лайықты қоғамдық жағажайлардың екеуіне жақсырақ қол жетімділік, бірақ сіз жағажайларға келмейсіз деп үміттенеміз .
