Қарқылдауды қалай тоқтата аламын?
- Баяу жеу немесе ішу. Ауа жұту ықтималдығы аз.
- Брокколи, қырыққабат, үрме бұршақ немесе сүт өнімдері сияқты заттарды жеуге болмайды. …
- Сода мен сырадан аулақ болыңыз.
- Сағыз шайнамаңыз.
- Темекі шегуді доғарыңыз. …
- Тамақ ішкеннен кейін серуендеңіз. …
- Антацидті қабылдаңыз.
Үнемі кекіруді қалай тоқтатуға болады?
Егер сіз: кекіруді азайта аласыз:
- Ақырын тамақтанып, ішіңіз. Уақытыңызды алу ауаны аз жұтуға көмектеседі. …
- Газдалған сусындар мен сырадан аулақ болыңыз. Олар көмірқышқыл газын шығарады.
- Сағыз мен қатты кәмпитті өткізіп жіберіңіз. …
- Темекі шекпеңіз. …
- Тіс протездерін тексеріңіз. …
- Қозғалыңыз. …
- Іш қышуын емдеңіз.
Газды қалай біржолата емдеуге болады?
Газ ауруынан тез құтылудың 20 жолы
- Шығарыңыз. Газды ұстау ісінуді, ыңғайсыздықты және ауырсынуды тудыруы мүмкін. …
- Нәжіс шығару. Ішек қозғалысы газды жеңілдетеді. …
- Баяу тамақтаныңыз. …
- Сағыз шайнаудан аулақ болыңыз. …
- Сабанға «жоқ» деңіз. …
- Темекіні тастаңыз. …
- Газдалмаған сусындарды таңдаңыз. …
- Проблемалық тағамдарды алып тастаңыз.
Ас қорытудың бұзылуына не көмектеседі?
Белшинг: артық ауадан құтылу
- Ақырын тамақтанып, ішіңіз. Уақытыңызды алу ауаны аз жұтуға көмектеседі. …
- Газдалған сусындар мен сырадан аулақ болыңыз. Олар көмірқышқыл газын шығарады.
- Сағыз мен қатты кәмпитті өткізіп жіберіңіз. …
- Темекі шекпеңіз. …
- Тіс протездерін тексеріңіз. …
- Қозғалыңыз. …
- Іш қышуын емдеңіз.
Көкпеу ас қорытуға пайдалы ма?
Тізе немесе кекіру асқазанның бұзылуын жеңілдетеді. Бірақ бұл жиі орын алса, бұл денсаулыққа қатысты мәселенің белгісі болуы мүмкін.
