Тағамдық құндылығы Чукка жапырақтарында С витамині, кальций, магний және калий жоғары. Олардың құрамында бета-каротин мен лютеин де бар.
Қымыздықтың денсаулыққа қандай пайдасы бар?
Қымыздықта әсіресе С дәрумені жоғары, бұл суда еритін витамин, ол қабынумен күреседі және иммундық қызметте маңызды рөл атқарады (3 сенімді көз). Ол сондай-ақ жүйелілікті арттыратын, толықтық сезімін арттыратын және қандағы қант деңгейін тұрақтандыруға көмектесетін талшыққа бай (4).
Қымыздық қуат береді ме?
Boost Energy
Қымыздықта қызыл қан клеткаларының өндірісін арттыратынжоғары темір бар. Бұл денедегі қан айналымын арттырады. Бұл денені оттегімен қамтамасыз етудің жоғарылауымен бірге энергия деңгейін көтеруге көмектеседі (14).
Қымыздықта темір көп пе?
Шпинатпен салыстырғанда оның құрамында талшық, ақуыз, калий, А дәрумені, кальций, темір, B6, С витамині (шамамен тоғыз есе) және магний (алты есеге жуық).
Тамил тілінде Чукка Коора дегеніміз не?
Ағылшын: Амбат Чукка / Жасыл қымыздық. Тамил: Чукка Кеераи. Малаялам: Амбатту Чира. Телугу: Чукка Коора.
