Аштық ауруы немесе аштық ауруы - аш қарынға табиғи реакция. Олар іште кеміру немесе бос сезім тудырады.
Неге олар мұны аштық деп атайды?
Ерте қолданыста «пинг» сөзі босану кезіндегі кенеттен және ауыратын толғақтарға сілтеме жасаған және бұл қолданба оның аштыққа байланысты іштің жиырылуына қолданылуына әсер еткен. Сондықтан асқазаныңыз дірілдегенде, бұл тек өтпелі физиологиялық сезім екенін есте сақтаңыз.
Аштық қанша уақытқа созылады?
Аштық өтпелі және тек шамамен 20 минутқа созылады - адамдардың көпшілігі бұл туралы білмейді, өйткені олар аштықты ұзақ уақытқа созуға мүмкіндік бермейді. Кейбір жағдайларда адамдар ешқашан шынайы аштық жағдайына жете алмайды, өйткені олардың тәбеті оларды үнемі тоқ етеді.
Адамдағы аштық туралы не білесіз?
Аштық азабы
аштықтың физикалық сезімі асқазан бұлшықеттерінің жиырылуымен байланысты. Бұл толғақтар (кейде олар ауыр болғаннан кейін аштық деп аталады) грелин гормонының жоғары концентрациясынан туындайды деп есептеледі.
Аштықтан қалай құтыласыз?
Сағызды шайнаңыз :Тағамды шайнау үшін жақпен жұмыс істеу – аштықты болдырмаудың тамаша тәсілі. Аштық сезінгенде, төмен калориялы сағыз шайнаңыз. Тамақ алдында және тамақтан кейін сағыз шайнау аштықты азайтады және калорияларды жағуға көмектеседі.
