Жатыр мойны тартқышы мойын ауруын емдеудің қауіпсіз, тамаша тиімді жолы болуы мүмкін. Бұл сіздің денеңізге көптеген жақсартулар беріп, оны жиі жасауға шабыттандырады. Ең дұрысы бұл мойын ауруын жеңілдетуде және жалпы функцияңызды жақсартуда тиімді болады.
Мойын зембілін қаншалықты жиі пайдалану керек?
Жатыр мойнының тартылу ұзақтығы бірнеше минуттан 20-30 минутқа дейін, аптасына бір немесе екі рет күніне бірнеше рет болуы мүмкін. Анекдоттық дәлелдер тиімділік пен қауіпсіздікті көрсетеді, бірақ қысқа мерзімді ауырсынуды азайтудан басқа мойын тартуының тиімділігі туралы құжаттама жоқ.
Мойын тартуы қанша уақытты алады?
Тарту күштерінің ұзақтығына қатысты Колахис пен Стром барлық дерлік омыртқалардың бөлінуі күш қолданудың алғашқы жеті секундында болатынын, бірақ 20–25 минутқа дейін қажет екенін көрсетті. бұлшықет релаксациясын жасау үшін.
Мойынды ашу қауіпсіз бе?
Жатыр мойнының декомпрессиясы дегеніміз не? Жатыр мойнының декомпрессионды терапиясымойын ауруы, жатыр мойнының дөңесуі немесе грыжалары, дискінің дистрофиялық ауруы, жатыр мойны стенозы және тіпті бас аурулары сияқтыжағдайларды емдеу үшін қауіпсіз және тиімді ем.
Мойын тартқышын қанша уақыт бойы кию керек?
Тракцияны пайдалану ұзақтығы. Жалпы алғанда, сіз әр сеанс1 шамамен 15-20 минут бойы есік үстіндегі тартымды пайдалануыңыз керек. Сіз күніне бірнеше сеанс жасай аласыз. Есік үстіндегі тартқышты пайдалану кезінде ауырсыну күшейіп кетсе, оны пайдалануды тоқтатып, физиотерапевтпен немесе дәрігермен кеңесу керек.
