Сірке суының аз мөлшерін диетаңызда үнемі қосу қандағы қантты тиімдірек бақылауға көмектеседі. Зерттеулер көрсеткендей, сірке суы көмірсуларға бай тағамдардан кейін қандағы қанттың жоғарылауын басқарады. Сірке суы қант диабетімен ауыратын адамдардың денсаулығына зиян келтіретін шыңдар мен аңғарлардың алдын алуға көмектеседі.
Сірке суы ағзаға не береді?
Жануарлар мен адамдарда жүргізілген бірнеше зерттеулер сірке қышқылы мен алма сірке суының майдың жағуына және салмақ жоғалтуына, қандағы қант деңгейін төмендетуге, инсулинге сезімталдықты арттыруға және холестеринді жақсартуға көмектесетінін анықтады. деңгейлер (2, 3, 4, 5, 6, 7, 8).
Күнде сірке суын жеу жақсы ма?
Алма сірке суын ішу денсаулыққа пайдалы болғанымен, көп жылдар бойы күн сайын көп мөлшерде (8 унция немесе 237 мл) тұтыну қауіпті болуы мүмкін және оның төмен деңгейімен байланысты. қандағы калий деңгейі және остеопороз (20).
Сіз үшін ең пайдалы сірке суы қандай?
Бальзам сірке суы - холестерин деңгейін ұстап тұруды немесе төмендетуді қалайтындар үшін тамаша таңдау. Бальзам сірке суының құрамындағы антиоксиданттар денеңізге улы және LDL (пайдасыз холестерин) деңгейін жоғарылататын «қоқыс жасушаларына» бағытталған.
Сірке суы асқазанға пайдалы ма?
1. Ол жақсы ас қорытуды және біздің иммундық жүйемізді қолдауға көмектеседі Зерттеулер көрсеткендей, сірке суы сияқты ашытылған тағамдар крахмалды қорытуға көмектесетін ферменттерді тежеп, сау ішек бактерияларын тамақтандыруға және олардың өсуін ынталандыруға жеткілікті крахмал қалдырады. --сіздің қалағаныңыз (жақсы ас қорытуды және күшті иммундық жүйені ойлаңыз).
