Мелатонин басқа ұйықтататын дәрілерге қарағанда, абстинентті немесе тәуелділік белгілерін тудырмайды. Ол сондай-ақ ұйқының «асқақтығын» тудырмайды және сіз оған төзімділік танытпайсыз. Басқаша айтқанда, уақыт өте келе бұл сізге көбірек қажет етуді тудырмайды, бұл тәуелділіктің белгісі болып табылады.
Адам мелатонинге тәуелді болуы мүмкін бе?
Мелатонин әдетте қысқа мерзімді пайдалану үшін қауіпсіз. Көптеген ұйқы дәрілерінен айырмашылығы, мелатонинментәуелді болу, қайталап қолданғаннан кейін реакцияның төмендеуі (әдеттену) немесе асқыну әсерін сезінуіңіз екіталай.
Мелатонин тәуелді ме, әлде әдет қалыптастыра ма?
Мелатонин алдыңғы зерттеулерде рецепт бойынша жазылған ұйқыға көмектесетін дәрілерге қарағанда ешқандай тәуелділік қасиетін көрсетпеген. Дегенмен, мелатонин қоспаларын тым көп қабылдау дененің табиғи өндірісін азайтып, оны өздігінен жасаудың орнына қоспалардан мелатонин алуға тәуелді етеді.
Мелатонинді әр түнде қабылдауға болады ма?
Мелатонин қоспаларын күн сайын түнде қабылдау қауіпсіз, бірақ қысқа мерзімге ғана. Мелатонин - ұйқы-ояну циклінде маңызды рөл атқаратын табиғи гормон. Ол негізінен мида орналасқан эпифиз арқылы синтезделеді. Мелатонин қараңғылыққа жауап ретінде шығарылады және жарықпен басылады.
Мелатонинді ұзақ қолдану зиянды болуы мүмкін бе?
Мелатонин әдетте қысқа мерзімді қолдану үшін қауіпсіз, бірақ оның ұзақ мерзімді әсерлері туралы зерттеулер шектеулі Мелатониннің жанама әсерлері әдетте жеңіл. Егер сіз мелатонинді қабылдасаңыз және оның ұйықтап кетуге көмектеспейтінін байқасаңыз немесе қажетсіз жанама әсерлер тудырса, оны қабылдауды тоқтатып, дәрігермен сөйлесіңіз.
