Сіздің бауырыңыз холестеринді өт деп аталатын сұйықтық арқылы кетіру үшін де маңызды Егер сіздің отбасыңызда холестерин жоғары болса, бұл бауырыңыз оны ұстап тұра алмайтындықтан болуы мүмкін. қайта өңдеумен немесе холестериннен құтылу керек сияқты. Нәтижесінде холестерин тым жоғары болады.
Бауыр проблемалары жоғары холестеринді тудыруы мүмкін бе?
Бауыр ауруы бауырға зақым келтіреді, бұл оның да жұмыс істей алмайтынын білдіруі мүмкін. Бауыр функцияларының бірі - холестеринді ыдырату. Егер бауыр дұрыс жұмыс істемесе, ол денеде холестериннің жиналуына себеп болуы мүмкін.
Холестериннің кенеттен көтерілуіне не себеп болады?
Көптеген әртүрлі факторлар қандағы холестериннің жоғарылауына ықпал етуі мүмкін, соның ішінде темекі шегу сияқты өмір салтының факторлары, дұрыс емес диета және қозғалыстың болмауы, сондай-ақ жоғары деңгейі сияқты негізгі жағдай. қан қысымы немесе қант диабеті.
Неліктен бауыр холестерин шығарады?
Бірақ оларды бауыр жасайды. организм жасушалары VLDL-дан май қышқылдарын бөліп алғанда, бөлшектер аралық тығыздықтағы липопротеидтерге, ал одан әрі экстракцияланғанда LDL бөлшектеріне айналады. Орташа тығыздықтағы липопротеиндердің (IDL) бөлшектері VLDL май қышқылдарынан бас тартқанда пайда болады.
Холестеринді төмендетуге не көмектеседі?
Тамақтанудағы бірнеше өзгерістер холестеринді азайтып, жүрек денсаулығын жақсартады:
- Қаныққан майларды азайтыңыз. Қаныққан майлар, ең алдымен, қызыл ет пен толық майлы сүт өнімдерінде кездеседі, жалпы холестеринді арттырады. …
- Транс майларды жояды. …
- Омега-3 май қышқылдарына бай тағамдарды жеңіз. …
- Еритін талшықты көбейтіңіз. …
- Сарысу ақуызын қосыңыз.
