Бірақ велосипед тебу буындар үшін тамаша емес. Ол тізелерді қорғағанымен, бұл әрекет сонымен қатар жамбастың қысылуы мен ауырсынуын тудыруы мүмкін. Кейбір қарапайым созылу және күшейту жаттығулары сізді немесе клиентіңізді велосипедке қайтару үшін бұл мәселені шеше алады.
Жатқан велосипедтер жамбасыңызға зиянды ма?
Олар жамбастарыңыз бен тізелеріңізге ауыртпалық түсіруі мүмкін, ұзақ уақыт отыруға ыңғайсыз және сіз көтере алмайтын жаттығулар ғана. Велосипедпен жүрудің қажеті жоқ және ауыртпауы керек. Жатқан велосипедті пайдалану арқылы ауыртпалықсыз велосипед тебуді қайта тамашалауға болады.
Велосипедтер жамбасыңызға зиянды ма?
Стационарлық велосипед жамбастың сыртқа айналуына мүмкіндік беретін аз әсер ететін жаттығуды ұсынады. Бұл дененің төменгі бөлігінің тұрақтылығын жақсартады және жамбас аймағындағыауырсыну мен жарақаттардың алдын алады. Сонымен қатар, қозғалыс буындарды майлайды – ауырсыну мен қаттылықты азайтады.
Қандай жаттығулар жамбасқа зиян?
- Тұрып тұру жаттығулары - Тұрған кезде жаттығу жамбасыңызға қосымша күш түсіреді, бұл ауырсынуды күшейтуі мүмкін. …
- Салмақ көтеру жаттығулары - Тұрып тұру жамбасыңызға қосымша күш түсіретіндіктен, салмақты немесе қарсылық тудыратын құрылғыларды пайдалану да сізге көбірек салмақты көтеруді талап етеді.
Велосипед мінгеннен кейін жамбасым неге ауырады?
Сіздің ауырсынуды сезінуіңіздің себебі - велосипедте жүргенде жамбасыңыз ешқашан ашылмайды Олар тұрақты қалыпта қалады, өйткені аяқ бір қалыпта жоғары және төмен түседі. ұшақ, бірақ ешқашан жамбас буынын ашу үшін жеткілікті түрде түзетпеңіз немесе айналдырмаңыз. Жамбастың айналмалы бұлшықеттері тартылған сайын, сіз терең бөксе аймағында ауырсынуды сезінесіз.
