Лимон салмақ тастауға көмектесетіні белгілі; жақсы ас қорытуға ықпал ететін С дәрумені мен антиоксиданттардың болуына арқасында. Лимонның диуретикалық қасиеті де бар, ол денені детоксикациялауға және сол арқылы майды жағуға көмектеседі.
Арықтау үшін лимон қосылған суды қашан ішу керек?
1. Метаболизмді жақсартады: Лимон қосылған суды тұтынудың ең жақсы уақыты таңертең деп айтылады. Таңертеңгі уақыт салмақ жоғалту үшін бар күш-жігерді салудың ең жақсы уақыты деп айтылады, өйткені бұл уақытта сіздің метаболизміңіз шыңында.
Тез салмақ тастау үшін не ішуге болады?
Арықтататын ең жақсы 8 сусын
- Көк шай. Pinterest сайтында бөлісіңіз. …
- Кофе. Кофені дүние жүзіндегі адамдар энергия деңгейін көтеру және көңіл-күйді көтеру үшін пайдаланады. …
- Қара шай. Жасыл шай сияқты, қара шайда салмақ жоғалтуды ынталандыратын қосылыстар бар. …
- Су. …
- Алма сірке суы сусындар. …
- Зімбір шайы. …
- Жоғары ақуызды сусындар. …
- Көкөніс шырыны.
Қалай тез салмақ тастауға болады?
Міне, тезірек салмақ тастауға арналған тағы 9 кеңес:
- Таңғы ас протеиніне бай. …
- Тәтті сусындар мен жеміс шырындарынан аулақ болыңыз. …
- Тамақ алдында су ішіңіз. …
- Артық салмақтан арылуға қолайлы тағамдарды таңдаңыз. …
- Еритін талшықты жеңіз. …
- Кофе немесе шай ішіңіз. …
- Диетаны толық тағамдарға негіздеңіз. …
- Баяу тамақтаныңыз.
Лимон жалпақ асқазанға қалай көмектеседі?
Таңертең лимон қосылған жылы су - іштегі майды кетірудің ең көп қолданылатын және өте тиімді құралдарының бірі. Сізге тек жылы су, бірнеше тамшы лимон қажет, ал қаласаңыз, аздап тұз қосуға болады. Сіз тіпті бір шай қасық бал қосасыз.
