Сүттің қандай түрлері бар?
- Өсімдік сүті сүтке қарсы.
- Толық сүт.
- Майсыздандырылған сүт.
- Майы аз сүт.
- Соя сүті.
- Квиноа сүті.
- Сұлы сүті.
- Бадам сүті.
Сүттің 4 түрі қандай?
Сүт қорапшасын сатып алғанда, сүттің негізгі түрлері: қаймағысыз сүт (3,25% сүт майы), майы аз сүт (2%), майы аз сүт(1%) және майсыз сүт, сонымен қатар майсыздандырылған сүт деп аталады. Олардың әрқайсысында 8 грамм жоғары сапалы ақуыз бар тоғыз маңызды қоректік заттар бар.
Сүттің қай түрі жақсы?
Сиыр сүті
Сиыр - ең көп тұтынылатын сүт сүті және жоғары сапалы ақуыздың жақсы көзі (8). Ол табиғи түрде кальцийге, В дәруменіне және көптеген минералдарға бай. Сондай-ақ ол жиі А және D дәрумендерімен байытылған, бұл оны балалар мен ересектер үшін өте қоректік тағамға айналдырады (8).
Сүттің 6 түрі қандай?
Сүттің 6 түрінен қалай таңдауға болады – бадамнан майсыз сояға дейін…
- Сүт сүті. Көбінесе тұтынылатын сиыр немесе сүт сүті бала кезінен сүйектерді нығайтуға шақырылады. …
- Бадам сүті. …
- Соя сүті. …
- Кешью сүті. …
- Кокос сүті. …
- Күріш сүті.
Қандай сүтті сүт денсаулыққа пайдалы?
Денсаулық үшін қайсысы жақсы? Майы аз сүт және майсыздандырылған сүт майсыз сүтке қарағанда калориясы аз және дәрумендердің мөлшері жоғары (фортификацияның арқасында). Сондай-ақ оларда қаныққан майлар аз, бұл сіздің «жаман» холестеринді жоғарылататыны және жүрек ауруының қаупін жоғарылататыны зерттеулерде көрсетілген.
