Logo kk.boatexistence.com

Қызықты сезіну нені білдіреді?

Мазмұны:

Қызықты сезіну нені білдіреді?
Қызықты сезіну нені білдіреді?

Бейне: Қызықты сезіну нені білдіреді?

Бейне: Қызықты сезіну нені білдіреді?
Бейне: 😔ОСЫ 7 ҚАТЕ ҮШІН АДАМДАР СІЗДІ БАҒАЛАМАЙДЫ! 2024, Мамыр
Anonim

Алайда, бұл тағаммен дұрыс қарым-қатынаста болған кезде тамақтанудың «қалыпты» бөлігі болып саналады. Тамақтанудың бұзылуына келетін болсақ, ішімдік ішудің анықтамасы - тамақты көп мөлшерде жеу (орташа адам тамақ кезінде жейтін мөлшерден көп), қысқа уақыт ішінде және өзін бақылаудан шығару

Егер ішіп алсаңыз, бұл нені білдіреді?

Тамақ ішудің мысалы ретінде қысқа уақыт ішінде көп мөлшердегі тағамды жеу және өзіңізді бақылаусыз қалғандай сезіну болуы мүмкін. Жалпы, ішіп-жейтіндер анда-санда артық тамақтанатындарға қарағанда жиі тамақтанады.

Сіз ішіп-жейтініңізді қайдан білесіз?

Симптомдар

  1. Белгілі бір уақыт ішінде, мысалы, екі сағаттан астам уақыт ішінде әдеттен тыс көп мөлшердегі тағамды жеу.
  2. Тамақтану тәртібіңіз бақыланбайтын сияқты.
  3. Тойсаңыз да, ашпасаңыз да жеу.
  4. Тамақтану эпизодтары кезінде тез тамақтану.
  5. Ыңғайсыз тойғанша жеу.
  6. Жиі жалғыз немесе жасырын тамақтану.

Тамақтанудың мысалы қандай?

Тамақ ішу эпизодының мысалы: адам сүт қосылған бір тостаған жарма, 2 қасық балмұздақ, ½ қап чипсы және печенье жеуі мүмкін. екі сағаттық кезеңде, толық көлемдегі кешкі астан кейін көп ұзамай; немесе жұмыстан кейін фаст-фуд мейрамханасында көлік жүргізіп, сол жерде толық тамақ ішіп, содан кейін бара жатқан адам …

Тамақ ішу кезінде не болады?

Тамақ ішкеннен кейін жүйеңіз калорияларға, қантқа және майға шамадан тыс жүктеледіГормондар мен энергия деңгейлерінің ауытқуына себепші болумен қатар, бұл айтарлықтай артық калория майдың жиналуына, қабынуға және ас қорыту жолындағы ыңғайсыздыққа ықпал етеді (іштің кебуі мен іш қатуды ойлаңыз).

Ұсынылған: