Мазмұны:
- Жүктілікке арналған пастерленген сүт дегеніміз не?
- Жүкті әйелге қандай сүт жақсы?
- Жүктілік кезінде қандай сүттен бас тарту керек?
- Жүктілік кезінде пастерленген сүтті қайнатпай ішуге болады ма?
Бейне: Пастерленген сүт жүктілікке пайдалы ма?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-10 06:39
coli, Listeria, Salmonella немесе туберкулез тудыратын бактериялар. Бұл тағамдық ауруларды жұқтырмау үшін пастерленген сүт пен сүт өнімдерін, соның ішінде ірімшікті ғана тұтыныңыз. Төменде келтірілген жұмсақ ірімшіктерді пастерленген сүтпен жасамаған жағдайда жеуге болмайды. Жапсырмада "пастерленген сүттен жасалған" деп жазылғанына көз жеткізіңіз.
Жүктілікке арналған пастерленген сүт дегеніміз не?
Сүт пастерленгенде, зиянды бактерияларды өлтіру үшін оны жоғары температураға дейін қыздырады. Шикі сүт осылай зарарсыздандырылмағандықтан, ол қауіпті микробтарды, соның ішінде E. coli, сальмонелла және токсоплазманы тасымалдауы мүмкін.
Жүкті әйелге қандай сүт жақсы?
Майсыз немесе майы аз сүт – құрамында қаныққан майы аз немесе толық емес сүтке қарағанда жүкті әйелдер үшін пайдалы таңдау. Жүктілік кезінде кальцийге бай тағамдарды жеткілікті мөлшерде тұтынбасаңыз, балаңыздың осы минералға деген қажеттілігін қанағаттандыру үшін сүйектеріңізден кальцийді жоғалтасыз.
Жүктілік кезінде қандай сүттен бас тарту керек?
Сүтіңіз болса, тек пастерленген немесе UHT (ультра термиялық өңделген) сүт (ұзақ өмір сүретін сүт деп те аталады) ғана ішіңіз. Тек шикі (пастерленбеген) сүт болса, алдымен оны қайнатыңыз. Пастерленбеген ешкі немесе қой сүтін ішпеңіз немесе олардан жасалған жұмсақ ешкі ірімшігі сияқты тағамды жеуге болмайды.
Жүктілік кезінде пастерленген сүтті қайнатпай ішуге болады ма?
Доктор Саурабх Арора, азық-түлік қауіпсіздігі helpline.com негізін қалаушының айтуынша, пастерленген сүтті мүлде қайнатудың қажеті жоқ. «Пастерлеу кезінде термиялық өңдеуден өткендіктен, сүтте микробтар жоқ.
Ұсынылған:
Неліктен сүт сізге пайдалы?
Сиыр сүті ақуыз мен кальцийдің жақсы көзі, сонымен қатар В12 дәрумені мен йодты қамтитын қоректік заттардың көзі болып табылады. Сондай-ақ оның құрамында сүйек дамуы мен бұлшықет жұмысы үшін маңызды магний және қан қысымын төмендетуде маңызды рөл атқаратын сарысу мен казеин бар .
Сүт қышқылы не үшін пайдалы?
2 Негізінде, сүт қышқылы теріні ылғалдандыруға және аз құрғақтық сезімін сақтауға көмектеседі Сүт қышқылын үнемі қолданғанда, ол қартаю белгілерін де жақсартады. Ол коллагеннің жаңаруын ынталандырады және теріңізді қатайтады. Гиперпигментация (күн дақтары немесе қартаю дақтары) кетеді және майда әжімдер мен әжімдер жұмсартады және тегістейді .
Шақпақтас витаминдері жүктілікке пайдалы ма?
Рецептсіз берілетін дәрумендерде темір, кальций, фолий қышқылы және сізге қажет басқа қоректік заттар бар. Кейбір рецептсіз ұсынылатын пренатальды витаминдерге мыналар жатады: CVS, Rite Aid, K-Mart, Walgreens немесе Target брендінің пренатальды витаминдері.
Қай сүт қайнатылған немесе қайнатылмаған денсаулыққа пайдалы?
Қайнаған сүттің тағамдық әсері Қайнаған сүт сүттің тағамдық құндылығын айтарлықтай төмендететіні белгілі. Зерттеулер көрсеткендей, қайнаған сүт шикі сүттен бактерияларды жояды, сонымен бірге оның сарысуы ақуызының деңгейін де айтарлықтай төмендетеді .
Нектариндер жүктілікке пайдалы ма?
Егер жүкті болсаңыз, нектарин сияқты калийге бай тағамдарды көбірек жеу қауіпсіз және сау босануды қамтамасыз етуге көмектеседі. Нектариндер құрамындағы калийдің арқасында қан қысымын төмендетуге көмектеседі. Бұл жүкті адамдардың денсаулығына оң әсер етуі мүмкін .
