Балиминг және салмақ жоғалту Бір порциясында 40 калория бар, сіз оның тәтті, дәмді дәмін еш кінәсіз ләззат аласыз. Дәмі тәтті болғанымен, қант оның құрамының 4-5%-ын ғана құрайды. Оның құрамында көмірсулар аз және фигураңызды бақылап отырсаңыз, тамаша жеңіл тағам.
Жұлдыз жемісі қандағы қантты көтере ме?
Джамунға ұқсайтын жұлдыз жемісі – қант диабетімен ауыратындар үшін тағы бір нұсқа. Ол қандағы қант деңгейін бақылайды, бірақ адамда қант диабеті нефропатиясы болса, жұлдызды жемістерден аулақ болу керек. Гуава қандағы қантты бақылауға жақсы, сонымен қатар іш қатудың алдын алады.
Карамбола қант диабетімен ауыратындар үшін жақсы ма?
Жұлдызды жеміс құрамында қандағы қант пен инсулин деңгейін тексеруге көмектесетін жеміс талшығы барЕсепте талшыққа бай тағамды жеу қант диабетін тежейтіні және қант диабетімен ауыратын адамдарға белсенді түрде көмектесетіні айтылған. Ол сондай-ақ жоғары холестеринмен күресуге көмектеседі және нәтижесінде жүрек ауруларына бейім болады.
Манго жеуге пайдалы ма?
Манго - талшық пен антиоксиданттардың жақсы көзі, соның ішінде С витамині, яғни олар сау иммундық жүйені қолдайды және созылмалы және қабыну ауруларына қарсы тұра алады. Сондай-ақ олардың құрамында көз бен тері денсаулығын қолдайтын және жалпы салауатты диетаның жақсы бөлігі болып табылатын қоректік заттар бар.
Гуава денсаулыққа пайдалы ма?
Гуава қоректік заттарға толы. Оның құрамында апельсинге қарағанда С дәруменінің көптігі ғана емес, гуава басқа антиоксиданттарға бай және денсаулыққа пайдалы бірқатар керемет пайдасы бар екені дәлелденген. Міне, осы тропикалық жемісті жеудің бірнеше пайдасы бар. Гуавада кездесетін негізгі қоректік заттардың бірі - талшық.
