Дене шынықтыру және спортпен белсенділік танытудың ағзаға пайдасы көп. Бұл артықшылықтардың кейбіріне жүрек-қан тамырларының фитнесінің жоғарылауы, сүйек денсаулығы, семіздік қаупінің төмендеуі, ұйқының жақсаруы, үйлестіру мен тепе-теңдіктің жақсаруы жатады.
Спорт өмірімізде неліктен маңызды?
Спорт неліктен маңызды? Спорт баланың психикалық және физикалық денсаулығына пайдалы. Спорт сүйектерді нығайтып, бұлшық еттерін қатайтып қана қоймайды, сонымен қатар балалардың оқу үлгерімін жақсартуға және топтық жұмыстың құндылығын үйретуге көмектеседі.
Спортпен айналысудың 5 пайдасы қандай?
Тексеріңіз:
- Жүрек-қан тамырларының денсаулығын жақсартады. …
- Жүрек ауруы, инсульт және қант диабеті қаупін төмендетеді. …
- Салмақ басқаруға көмектеседі. …
- Қан қысымының төмендеуі. …
- Жақсартылған аэробты фитнес. …
- Бұлшық ет күші мен төзімділігі жақсарды. …
- Буынның икемділігі мен қозғалыс ауқымы жақсарды. …
- Стресстен құтылу.
Спорт денсаулық үшін неге маңызды?
Спорт адамның күнделікті өмірі мен денсаулығына орасан зор әсер етеді. Олар сізге қызықты күн тәртібін ғана емес, сонымен қатар сау денені де береді. Спорт сияқты физикалық жаттығулармен айналысу жүрек жұмысын жақсартады, қант диабетімен ауыру қаупін азайтады, қандағы қантты бақылайды, кернеу мен стресс деңгейін төмендетеді.
Спорттың жағымды әсері қандай?
10 Спортпен айналысудың керемет пайдасы
- Ұйқы жақсырақ. Fast Company жаттығу мен спорт мида сізді бақытты және босаңсытуға мүмкіндік беретін химиялық заттарды іске қосады деп болжайды. …
- Қуатты жүрек. …
- Жаңа қосылымдар. …
- Өкпенің қызметі жақсарды. …
- Сенімділік артты. …
- Стрессті азайтады. …
- Психикалық денсаулықты жақсарту. …
- Спорт көшбасшыларды қалыптастырады.
