Садақшылар бір жағында бірдей қозғалыстарды жүздеген рет жасайтындықтан, денелері қисаюы мүмкін. «Біз екі жақтан да күштіміз, бірақ әр жерде.
Садақ ату бұлшықет тепе-теңдігін тудырады ма?
Орта ғасырлардағы садақшылардың қаңқалары садақ ату салдарынан қаңқаның теңгерімсіздігін көрсетеді. Мен жай ғана cc46 айтқандай жаттығу залында жақсы жаттығу жасаңыз және денені трансфердің әсерлеріне сеніңіз дер едім.
Садақ ату денеңізге қалай әсер етеді?
Садақ ату денеңізге қуат береді . Сонымен қатар, садақтың дұрыс тартылуы өзегіңізді, қолыңызды, кеудеңізді, қолдарыңызды және иықтарыңызды нығайтады. Күшейтілген ядро сонымен қатар дене қалпын және қан ағынын жақсартады, жасушаларыңыз ағзаларыңыз бен бұлшықеттеріңізге оттегін айдайтындықтан, энергия деңгейін арттырады.
Садақ ату қолдарыңызды сергіте ме?
Қол бұлшықеттерін дамытады. бицепс пен трицепсіңізвиртуалды ниндзя садақ атудың бірнеше сеансынан кейін арық және серпілген болып көрінеді. Жаңа жылдан бастасаңыз, қолдарыңыз жазға дейін дайын болады! Садақ пен жебе ату тік қатардағы немесе жалғыз қол қатарындағы бұлшықеттермен бірдей жұмыс істейді.
Садақшылардың көпшілікті атуға ынтасы бар ма?
Садақ ату физикалық спорттан гөрі ақыл-ой спорты болып табылады. Олимпиададағы басқа спортшылардан айырмашылығы, садақ ату негізінен тамаша форманы орындау үшін сіздің ақыл-ойыңызды тәртіпке келтіру қабілетіне сүйенеді. … ESPN арнасының "Спорт ғылымы" стилінде олар көрермендерді абайсызда атып алмау үшін садақшылардың жаттығуы керек туралы қалжыңдайды.
