Шивов - қоректік заттарға бай тағам. Бұл олардың калориясы төмен, бірақ пайдалы қоректік заттарда, соның ішінде витаминдер, минералдар және антиоксиданттар екенін білдіреді. Яғни, бұл қоректік заттардың айтарлықтай мөлшерін алу үшін адамға пиязды көп мөлшерде жеуге тура келеді. Оның орнына адамдар гарнир ретінде пиязды жиі пайдаланады.
Мирзеңкенің денсаулыққа қандай пайдасы бар?
Денсаулыққа пайдасы
Сарымсақ пиязы С витаминіне бай, ол суық тию мен қызбаның алдын алады, сонымен қатар рибофлавинге, калийге, А витаминіне, темірге, тиаминге бай., және бета-каротин. Бұл элементтер қан санын көбейтуге, қан қысымын ұстап тұруға және иммунитетті арттыруға көмектеседі.
Мирзеңкенің жанама әсерлері қандай?
Тым көп пиязды қабылдау асқазанның бұзылуына әкелуі мүмкін. Теріге қолданғанда: теріге қолданған кезде пияздың қауіпсіз екенін білу үшін жеткілікті сенімді ақпарат жоқ. Кейбір адамдарда аллергиялық тері реакциялары сияқты жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.
Тым көп пияз сізге зиянды ма?
Тағамыңызға бір ас қасық пиязды қосу денсаулыққа пайдалы және кейде одан да көп мөлшердегі пиязды қосу дұрыс болғанымен, рационыңыздағы тым көп пиязды асқазан ауруы мен ас қорытуды тудыруы мүмкін.
Жаңа пиязды жеуге болады ма?
Шивовы шикі күйінде жеуге болады және арнайы дайындықты қажет етпейді. Дегенмен, оларды жеке жеуге емес, дәм қосу үшін әдетте басқа тағамдарға араластырады.
