Өзіңізді бағаламау алаңдаушылықты немесе стрессті тудыруы мүмкін және бұл жаңа нәрсені көруге кедергі келтіруі мүмкін. Дегенмен, өз-өзіне күмәндану арқылы жұмыс істеу сенімділікті арттыруға және мақсаттарыңызға жетуге көмектеседі.
Өзіңізді төмен бағалау қалыпты жағдай ма?
Біраз күмәндану қалыпты жағдай, әсіресе кәсіпкер ретінде белгісіз аумақты жыртуға тура келеді. Бірақ өзіңізді әдет ретінде бағаламау тұзағына түспеңіз, өйткені бұл сіздің ең жақсы жетістіктерге жетуіңізді тез тоқтатады. Төмендегілер дұрыс болса, сіз өзіңізді төмендететін шығарсыз.
Мен өзімді неге сонша бағаламаймын?
Өзіңізге деген сеніміңіз жетіспейді :Өз мүмкіндіктеріңізге сенбесеңіз, өзіңізді төмен бағалай бастайсыз. Сіз өз пікіріңізді басқалардың алдына қоюға қорқасыз. Өмірдегі аздаған сәтсіздіктер де адамның сенімін жоғалтуы мүмкін.
Қалай бағаламайсыз?
11 Ешқашан бағаланбау үшін қадамдар
- 1-қадам: өзіңізді төмендетесіз бе?
- 2-қадам: Беруші бол.
- 3-қадам: жоққа шығарушыларды қабылдаңыз.
- 4-қадам: сенімділікті арттырыңыз.
- 5-қадам: адамдарға ұнамды болуды тоқтатыңыз.
- 6-қадам: смарт фразаларыңызды үйреніңіз.
- 7-қадам: сабырлы болыңыз және әрі қарай жүріңіз.
- 8-қадам: Кішіпейіл болыңыз.
Өзіңді төмен бағалау нені білдіреді?
Бағалау - бір нәрсенің шын мәнісінен құны төмен немесе кішірек екенін болжау. Сіз бір фунттық гамбургердің асқазаныңызға сыймайтындай үлкен екенін түсінбейінше оның мөлшерін жете бағаламауыңыз мүмкін. "Бағалау" кезінде сіз бір нәрсеге болжам жасайсыз, ал төмендетсеңіз, болжамыңыз қысқа немесе төмен түседі.
