Logo kk.boatexistence.com

Мелатонин әдеті қалыптасады ма?

Мазмұны:

Мелатонин әдеті қалыптасады ма?
Мелатонин әдеті қалыптасады ма?

Бейне: Мелатонин әдеті қалыптасады ма?

Бейне: Мелатонин әдеті қалыптасады ма?
Бейне: What Happens If You ONLY SLEEP 4 Hours A Night for 30 Days? 2024, Мамыр
Anonim

Мелатонин алдыңғы зерттеулерде рецепт бойынша жазылған ұйқыға көмектесетін дәрілерге қарағанда ешқандай тәуелділік қасиетін көрсетпеген. Дегенмен, мелатонин қоспаларын тым көп қабылдау дененің табиғи өндірісін азайтып, оны өздігінен жасаудың орнына қоспалардан мелатонин алуға тәуелді етеді.

Сіз мелатонинге тәуелді бола аласыз ба?

Мелатонин әдетте қысқа мерзімді пайдалану үшін қауіпсіз. Көптеген ұйқы дәрілерінен айырмашылығы, мелатонинментәуелді болу, қайталап қолданғаннан кейін реакцияның төмендеуі (әдеттену) немесе асқыну әсерін сезінуіңіз екіталай. Мелатониннің ең көп тараған жанама әсерлеріне мыналар жатады: Бас ауруы.

Мелатонинді ұзақ уақыт қабылдау қауіпсіз бе?

Мелатонин дұрыс ауызша қабылдағанда ҚАУІПСІЗ, ұзақ мерзімдіКейбір адамдарда мелатонин 2 жылға дейін қауіпсіз қолданылады. Дегенмен, бұл кейбір жанама әсерлерді тудыруы мүмкін, соның ішінде бас ауруы, қысқа мерзімді депрессиялық сезімдер, күндізгі ұйқышылдық, бас айналу, асқазанның құрысулары және тітіркену.

Мелатонин әдетті қалыптастыра ма, әлде тәуелді ме?

Мелатонин басқа ұйықтататын дәрілерге қарағанда, абстинентті немесе тәуелділік белгілерін тудырмайды. Ол сондай-ақ ұйқының «асқақтығын» тудырмайды және сіз оған төзімділік танытпайсыз. Басқаша айтқанда, бұл сізге уақыт өткен сайын көбірек қажет етуді тудырмайды, бұл тәуелділіктің белгісі болып табылады.

Мелатонин қабылдауды тоқтатқанда не болады?

Егер сіз мелатонинді қабылдауды тоқтатсаңыз, сізге зиянды тоқтату немесе тоқтату әсерлері болмауы керек. Дегенмен, сіз бұрынғы белгілеріңізді қалпына келтіруіңіз мүмкін. Егер сіз жоғары дозаны қабылдасаңыз, дәрігер оны толығымен тоқтатпай тұрып дозаны баяу азайтқысы келуі мүмкін.

Ұсынылған: