Подагра қанда несеп қышқылы деп аталатын заттың жиналуынан туындайды Егер сіз несеп қышқылын тым көп өндірсеңіз немесе бүйрек жеткіліксіз сүзілмесе, ол жиналып, буындарда және айналасында ұсақ өткір кристалдардың пайда болуына себеп болуы мүмкін. Бұл кристалдар буынның қабынуына (қызыл және ісіну) және ауырсынуына себеп болуы мүмкін.
Гут ауруының негізгі себебі неде?
Гут ауруы гиперурикемия ретінде белгілі, ағзада несеп қышқылының тым көп болуынан туындайды. Ағзада және сіз жейтін тағамдарда кездесетін пуриндерді ыдырату кезінде ағза несеп қышқылын жасайды.
Неге мен кенеттен подаграмен ауырдым?
Бұл жағдай қаныңыздағы несеп қышқылының жоғары деңгейімен туындаған. Зәр қышқылы - сіздің денеңіздегі табиғи қосылыс. Алайда, егер сізде ол тым көп болса, несеп қышқылының өткір кристалдары буындарыңызда жиналуы мүмкін. Бұл подаграның өршуін тудырады.
Қандай тамақ пен сусын подаграны тудырады?
Гут ұстамасын жиі тудыратын тағамдар мен сусындарға ағза еті, аң еті, балықтың кейбір түрлері, жеміс шырыны, қантты газдалған сусындар және алкоголь жатады. Екінші жағынан, жемістер, көкөністер, тұтас дәндер, соя өнімдері және майы аз сүт өнімдері зәр қышқылы деңгейін төмендету арқылы подагра ұстамаларының алдын алуға көмектеседі.
Зәр қышқылын табиғи жолмен қалай жууға болады?
Ағзадағы зәр қышқылын азайтудың табиғи жолдары
- Пуринге бай тағамдарды шектеңіз.
- Қанттан аулақ болыңыз.
- Алкогольден аулақ болыңыз.
- Артық салмақтан арылыңыз.
- Инсулинді теңестіріңіз.
- Талшықты қосыңыз.
- Стрессті азайтыңыз.
- Дәрілер мен қоспаларды тексеріңіз.
