Массаждар ауырсынуды жеңілдету және басқару үшін пайдалы. массаж терапевті өкше сүйектерінің тітіркенуіне байланысты ауырсынуды жеңілдету үшін балтыр бұлшықеттеріне массаж жасауы мүмкін Бұл балтыр бұлшықетінің босаңсуын тудыратын қан айналымын ынталандырады және аяқ астына жүктемені азайтады..
Массаж өкшесін жоя алады ма?
Сүйектің бұл түрін массаж арқылы емдеуге болады. Жұмсақ созылу және табандық фассиядағы терең тіндік жұмыс сіңірді босатуға көмектеседі. массаж өкше ұштары үшін тамаша болғанымен, адамның бел остеофиттері бар қабынуы массажды емдеу үшін қолайлы болмауы мүмкін.
Өкшесін емдеудің ең жылдам жолы қандай?
Міне, өкшесін емдеудің кейбір жолдары:
- Мұз. Бір уақытта 10-15 минут бойы аяғыңызға мұз пакетін немесе суық компрессті қолданыңыз. …
- Массаж. Аяқ доғасын уқалау ауырсынуды жеңілдетуге және қозғалғыштығын арттыруға көмектеседі. …
- Енгізулер. …
- Түнгі шиналар. …
- Инъекциялар. …
- Экстракорпоральды соққы толқыны терапиясы (ESWT). …
- Криоультрадыбыстық терапия. …
- Операция.
Қақ асты шпорын қалай біржолата емдейсіз?
Өкше саңылауларын және онымен байланысты жағдайларды емдеуге жаттығулар, тапсырыс бойынша жасалған ортотиктер, қабынуға қарсы препараттар және кортизон инъекциялары жатады. Консервативті ем нәтиже бермесе, хирургия қажет болуы мүмкін.
Қақ асты шпорлары кетеді ме?
Өкше шпорлары мәңгі сақталады. Оларды хирургиялық жолмен алып тастамайынша, олар ешқашан кетпейді.
