Шикі немесе көп мөлшерде тұтынылған қырыққабат, жаға, брюссель өскіні, колраби және брокколи сияқты крестгүлді көкөністер іс жүзінде газды, ісінуді және диареяны тудыруы мүмкін.
Колраби ісінуді тудырады ма?
Қырыққабаттың барлық түрлері, гүлді қырыққабат, пияз, пияз, колраби және тұтас жарма өнімдері ісінуді тудыруы мүмкін», - дейді Карстен.
Қандай көкөністер газ тудырмайды?
Көкөністер
- Болгар бұрышы.
- Бок чай.
- Қияр.
- Аскөк.
- Жасылдар, мысалы, қырыққабат немесе шпинат.
- Жасыл бұршақ.
- Салат.
- Шпинат.
Қандай көкөністер асқазанда газды тудырады?
Ішектегі газбен жиі байланысты тағамдарға мыналар жатады:
- Бұршақ және жасымық.
- Спаржа, брокколи, Брюссель өскіндері, қырыққабат және басқа көкөністер.
- Фруктоза, артишок, пияз, алмұрт, бидай және кейбір алкогольсіз сусындарда кездесетін табиғи қант.
- Лактоза, сүтте кездесетін табиғи қант.
Баклажан газ береді ме?
Баклажан- Бұл күлгін жігітте талшық көп, сондықтан тым көп жеу газ бен ісінуді тудырады.
