Ұсынылатын диеталық жәрдемақылар (RDA) – ғылыми білім негізінде Азық-түлік және тамақтану кеңесі сәйкес келетін маңызды қоректік заттарды тұтыну деңгейлері. іс жүзінде барлық сау адамдардың белгілі қоректік заттарға қажеттіліктерін қанағаттандырады.
Ұсынылатын диеталық жәрдемақы нені білдіреді?
Ұсынылатын диеталық жәрдемақы (RDA): барлық дерлік(97%-98%) сау адамдардың қоректік заттарға деген қажеттіліктерін қанағаттандыруға жеткілікті орташа тәуліктік тұтыну деңгейі. Адекватты қабылдау (AI): RDA әзірлеу үшін дәлелдер жеткіліксіз болған кезде белгіленеді және тамақтанудың сәйкестігін қамтамасыз ету үшін болжанған деңгейде орнатылады.
Ұсынылатын диеталық жәрдемақыны қалай алуға болады?
Ұлттық медицина академиясы белгілеген жауап: ересектерге арналған ақуыздың ұсынылатын диеталық нормасы (RDA) дене салмағының килограммына 0,8 г құрайды Анықтау үшін ақуызға арналған RDA, салмағыңызды фунтпен 0,36-ға көбейтіңіз. Немесе осы онлайн ақуыз калькуляторын қолданып көріңіз.
RDA қалай тұжырымдалған?
RDA-ларды ОРНАТУ ПРОЦЕССІ
Бірінші RDA комитеті зерттеу әдебиетін зерттеп, сол уақытта әр түрлі адамдар үшін белгілі әртүрлі қоректік заттардың болжалды мәндер жинағын тұжырымдады жас топтары, екі жыныс үшін де, жүктілік және лактация кезінде.
RDA неліктен маңызды?
«Ұлттық қорғанысқа байланысты тамақтану проблемалары бойынша» кеңес беруге арналған нұсқаулық ретіндегі бастапқы қолданбасынан РДА басқа мақсаттарға қызмет етті: халықтың кіші топтары үшін азық-түлікті жоспарлау және сатып алу үшін; жеке адамдар мен популяциялардың азық-түлік тұтыну жазбаларын түсіндіру үшін; орнату үшін …
