Қолдануға болатын тағамдар
- Сүт өнімдері. Оларға сүт, ірімшік және басқа да сорттар кіреді.
- Ақ ұн. Бұл ұнның кебектері мен ұрықтары жойылып, оның талшықтылығы азырақ болды. …
- Қызыл ет. Еттің бұл түрінен аулақ болыңыз, өйткені оның қорытылуы ұзағырақ болады және іш қатуды күшейтуі мүмкін.
- Өңделген ет. …
- Қуырылған тағамдар. …
- Тұзды тағамдар.
Нені үйіп жеуге болмайды?
Талшықтылығы аз тағамдар іш қатуды (демек, геморройды) тудыруы немесе нашарлатуы мүмкін, сондықтан оларды қаншалықты жейтініңізді шектеген дұрыс
- Ақ нан мен бауырсақ.
- Сүт, ірімшік және басқа сүт өнімдері.
- Ет.
- Мұздатылған тағамдар және фастфуд сияқты өңделген тағамдар.
Қандай тағамдар қадаға пайдалы?
Көптеген азық-түліктерде талшық бар, бірақ тоқыраудан құтылу үшін жеуге болатын ең жақсы тағамдарға мыналар жатады:
- Бидай кебекі және ұсақталған бидай. Тек 1/3-1/4 кесе жоғары талшық, жеуге дайын кебек жармасы 9,1-14,3 г талшық. …
- Қара өрік. Қара өрік кептірілген қара өрік болып табылады. …
- Алма. …
- Алмұрт. …
- Арпа. …
- Жүгері. …
- Жасымық. …
- Бүкіл бидай наны, макарон және жарма.
Жұмыртқа қадаға жақсы ма?
Тағамдар Төмен талшық Геморроймен ауыратындар ет, балық, жұмыртқа және сүт өнімдері сияқты талшықтары аз тағамдарды тұтынуды шектегісі келуі мүмкін. Оның орнына бидай наны, сұлы жармасы және қоңыр күріш сияқты тұтас дәнді тағамдарды таңдап, жемістер мен көкөністерді терімен бірге жеңіз.
Сүтті үйіп ішуге болады ма?
Қолдануға болатын тағамдар
Бұл іш қатуды нашарлатуы мүмкін, бұл үйінділерді тудыруы мүмкін. Төмен талшықты тағамдардан аулақ болу керек: Сүт өнімдер. Оларға сүт, ірімшік және басқа да сорттар кіреді.
