В2 дәрумені, рибофлавин деп те аталады, В 8 витаминінің бірі. Барлық В дәрумендері денеге тағамдарды (көмірсуларды) энергия өндіруге пайдаланылатын отынға (глюкоза) айналдыруға көмектеседі. Көбінесе В-күрделі витаминдер деп аталатын бұл В дәрумендері денеге майлар мен ақуыздарды метаболизмге де көмектеседі.
Рибофлавиннің қандай пайдасы бар?
В2 дәрумені белоктарды, майларды және көмірсуларды ыдыратуға көмектеседі Ол ағзаны энергиямен қамтамасыз етуде маңызды рөл атқарады. Рибофлавин көмірсуларды аденозинтрифосфатқа (АТФ) айналдыруға көмектеседі. Адам ағзасы тағамнан АТФ өндіреді, ал АТФ дене қажет ететін энергияны шығарады.
Рибофлавин жеткіліксіз болса не болады?
Рибофлавин тапшылығы тері ауруларына, ауыз бұрыштарындағы жараларға, еріннің ісініп, жарылуына, шаштың түсуіне, тамақ ауруы, бауырдың бұзылуына, репродуктивті және репродуктивті және жүйке жүйесі.
Тым көп рибофлавин сізге зиянды ма?
В-2 артық болуының негізгі қаупі – бауырдың зақымдануы. Алайда рибофлавиннің артық болуы немесе рибофлавиннің уыттылығы сирек кездеседі. Рибофлавинді табиғи түрде артық дозалау үшін сізге мүмкін емес дерлік көп мөлшерде тағам жеуге тура келеді.
В2 тапшылығының белгілері қандай?
Рибофлавин тапшылығының (арибофлавиноз деп те аталады) белгілері мен белгілеріне тері аурулары, гиперемия (артық қан) және ауыз бен тамақтың ісінуі, бұрыштық стоматит (ауыздың бұрыштарындағы зақымданулар) жатады.), хейлоз (ісінген, жарылған ерін), шаш түсуі, репродуктивті проблемалар, тамақ ауруы, қышу және қызару …
