Мазмұны:
- Құмарлыққа берілу жаман ба?
- Құмарлықтарыңызды елемеу керек пе?
- Сізге қандай құмарлықтар айтып тұр?
- Етті қалаған кезде денеңіз сізге не айтады?
Бейне: Мен өзімнің қалауымды тыңдауым керек пе?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-10 06:40
Сіздің «қажетті тағамға» деген құмарлықтарыңызды тыңдау маңызды, себебі бұл әдетте сіздің денеңіздің сізге белгілі бір қоректік затты қалайтынын айту тәсілі. Мысалы, чипсы жегіңіз келсе, ағзаңызға тұз немесе пайдалы көмірсу қажет болуы мүмкін.
Құмарлыққа берілу жаман ба?
Қорытындылайтын болсақ, құмарлық жойылатын нәрсе емес өйткені сіз оларға берілмейсіз. Шындығында, бәрі керісінше шығар. Құмарлықпен күресудің ең жақсы жолы - берілу, бірақ оны асыра жасамаңыз. Кішкене порция жақсы болады.
Құмарлықтарыңызды елемеу керек пе?
Құмарлықты толығымен елемеу керек. Жақсы ереже - бастапқыда құмарлықтың әлі де жалғасып жатқанын көру үшін 15 минут күту. Олай болса, өзіңіз қалаған тағамның қалыпты бөлігін беріңіз немесе аптаның соңында тұтынуды жоспарлаңыз.
Сізге қандай құмарлықтар айтып тұр?
Тамаққа деген құштарлығыңыз сізге не айтады?
- Қандағы қант төмендейді. Егер қандағы қант тым төмен түссе, жасушаларыңыз үшін жылдам энергия ретінде тазартылған қантты немесе көмірсуларды көбірек қажет етесіз. …
- Стресс. …
- Төмен көңіл-күй немесе «жақсы сезіну» гормондарының жетіспеушілігі. …
- Гормондық тепе-теңдік.
Етті қалаған кезде денеңіз сізге не айтады?
Егер сіздің денеңіз етке құмар болса, бұл темір деңгейінің төмендігімен байланысты болуы мүмкін Егер сіз ет жейтін болсаңыз, тауық, балық немесе сиыр етін жеуге назар аударыңыз немесе жоғары жұптаңыз. Шпинат және қара жапырақты жасылдар сияқты темір өсімдік негізіндегі тағамдарды, құрамында С дәрумені бар тағамды диеталық темір көздерін көбейту үшін », - дейді Шоу.
Ұсынылған:
Мен өзімнің интрузивті ойларымды жазуым керек пе?
Қиындықсыз ойларыңызды жазыңыз. Сіз интрузивті ойды байқаған кезде, жаңа ғана бастан өткерген нақты ойды немесе суретті жазып алыңыз. Мұның екі пайдасы бар: біріншіден, ол сізді ойлауды бәсеңдетуге мәжбүрлейді және сіз ойлағандай жылдам жаза алмайсыз .
Мен өзімнің түйреуіштерімді қайта илеуім керек пе?
Тақталарыңызда болмаса да, жеке мазмұнды қайта өңдеу - белсенді пин кодты сақтаудың тамаша тәсілі. Менің негізгі ережем - бұл кем дегенде аптасына 1 рет трафикті бір қалыпты немесе аздап еңісте ұстау үшін әртүрлі тақталарға бекіту . Өз түйреуіштеріңізді қайталау керек пе?
Мен өзімнің тоғаныма майлы балықтарды салуым керек пе?
Талқыланғандай, жаңа тоған шұлықтарымайлы тауықтарды бағудың пайдасын тигізуі мүмкін, дегенмен, орнатылған тоғандар немесе көлдер бұл шабақтарды бағудан өте аз пайда көреді. Жаңа тоғандарда бастапқы шабақтардың жыртқыштары жоқ, олар жыныстық жетілуге дейін өсіп, жас бассұғалар мен көкжиектерге тамақ бере алады .
Бірінші Махлердің қай симфониясын тыңдауым керек?
Жалпы айтқанда, екінші симфония («Қайта тірілу» деп аталады) бастау үшін жақсы орын. Егер сіз оны өмір, өлім және қайта туылу туралы қосымша цимбал соғылулары бар тұжырымдамалық альбом деп ойласаңыз, сіз жарты жолда қалдыңыз . Қайсы барлық уақыттағы ең жақсы симфония болып саналады?
Мен өзімнің төлемді пайдалануым керек пе?
Салық төлеушілерге 2018, 2019 және 2020 жылғы NOL қайтарып алудың қажеті жоқ. Олар қайтарып алу мерзімінен бас тартуды таңдай алады және тек осы NOL-терді келешек жылдарға өткізе алады. CARES заңына сәйкес, NOL-ларын қайтаратын салық төлеушілер барлық бес жылдық қайтару мерзімін пайдалануы керек .
