Бадам сүтінің, мысалы, сілтілі құрамы бар, ол асқазанның қышқылдығын бейтараптандыруға және қышқылдық рефлюкс белгілерін жеңілдетуге көмектеседі. Соя сүтінің құрамында көптеген сүт өнімдеріне қарағанда май азырақ, бұл ГЕРД бар адамдар үшін оны қауіпсіз таңдау болып табылады.
Қышқылдық рефлюкске бірден не көмектеседі?
Іш күйіп, жеңілдету қажет болғанда, Тумс, Ролайдс немесе Маалокс сияқты антацидті қолданып көріңіз. Бұл дәрілер асқазандағы қышқылды бейтараптандыру үшін жылдам әрекет етеді, бұл симптомдарды азайтуы мүмкін.
Бадам қышқылдық рефлюкске көмектесе ала ма?
Жаңғақтар мен тұқымдар - Көптеген жаңғақтар мен тұқымдар талшық пен қоректік заттармен қамтамасыз етеді және асқазан қышқылын сіңіруге көмектеседі. Бадам, жержаңғақ, чиа, анар және зығыр тұқымдары барлық пайдалы таңдауларЙогурт - Йогурт тітіркенген өңешті тыныштандырып қана қоймайды, сонымен қатар ас қорыту жолын қолдайтын пробиотиктермен қамтамасыз етеді.
Қандай тағамдар қышқылдық рефлюксті кетіруге көмектеседі?
Қышқылдық рефлюкстің алдын алуға көмектесетін тағамдар
- Сұлы жармасы, кускус және қоңыр күріш сияқты тұтас дәндер.
- Тәтті картоп, сәбіз және қызылша сияқты тамыр көкөністері.
- Спаржа, брокколи және жасыл бұршақ сияқты жасыл көкөністер.
Жұмыртқа қышқылдық рефлюкске зиянды ма?
Жұмыртқаның ақтығы жақсы нұсқа. Жұмыртқаның сарысын шектеңіз, бірақ оларда май көп және рефлюкс белгілерін тудыруы мүмкін.
