Жануарлармен әрекеттесу кортизол деңгейін (стресске байланысты гормон) және қан қысымын төмендететіні көрсетілген. Басқа зерттеулер жануарлардың жалғыздықты азайтып, әлеуметтік қолдау сезімін арттырып, көңіл-күйіңізді көтеретінін анықтады.
Жануарлар стресстен қалай арылуға көмектеседі?
Сенсорлық күйзелісті жеңілдету.
Түйсу және қозғалыс стрессті жылдам басқарудың екі сау жолы. Итті, мысықты немесе басқа жануарды сипау қан қысымын төмендетеді және тез тыныштық пен стрессті азайтуға көмектеседі.
Жануарлар стрессті сезіне ала ма?
Жануарлар біздің эмоцияларымызды таңқаларлықтай біледі. Зерттеулер көрсеткендей, иттер біз қайғырған кезде адамдарды жұбатады, ал мысықтар эмоционалды қимылдарымызды қабылдай алады. Ноттингем Трент университетінің жаңа зерттеуіне сәйкес, мысықтар да біздің күйзеліске немесе уайымға түскендебайқайды және нәтижесінде денсаулығы нашарлауы мүмкін.
Жануарлар сізді тыныштандырады ма?
Зерттеу жануарлармен (тіпті балықтармен!) араласу қан қысымын төмендетуге, алаңдаушылықты азайтуға және депрессияны азайтуға көмектесетінін көрсетті. … Ол адамның жүрек соғысы мен тыныс алуын баяулатады, қан қысымын төмендетеді және стресс гормондарының өндірісін тежейді. Осы өзгерістердің барлығы тыныштық пен жайлылық сезімін тудырады.
Үй жануарлары мазасыздықты жеңуге қалай көмектеседі?
Үй жануарлары мен психикалық денсаулыққа қатысты зерттеулер жануарларды еркелету және ойнау стресске байланысты гормондарды төмендететінін көрсетті Және бұл артықшылықтар үй жануарларымен бес минут араласқаннан кейін пайда болады. Сондықтан үй жануарлары мазасыздықпен ауыратындар үшін өте пайдалы. Итпен немесе мысықпен ойнау серотонин мен дофамин деңгейін жоғарылатады.
