Бақшада жұмыс істеу кортизол деңгейін (стресске жауап ретінде ағзаңыз өндіретін химиялық зат) кітап оқудан да төмендетеді. Бақшада отыру да көмектеседі. Пациенттердің тезірек сауығып кетуіне және қызметкерлердің күйіп қалуының алдын алуға көмектесетін ауруханалар өз нысандарын бақшалармен толықтыруда.
Бағбандық стрессті қалай азайтады және психикалық денсаулығыңызды жақсартады?
Бағбандық психикалық денсаулықты, зейінді және зейінді шоғырландырудың көптеген аспектілерін жақсартады. Көңіл-күйді жақсартады Көгалдандыру сізді тыныш және қанағаттанарлық сезінеді. Көгалдандырудың шұғыл тапсырмалары мен егжей-тегжейлеріне назар аудару жағымсыз ойлар мен сезімдерді азайтып, өзіңізді осы сәтте жақсы сезінуге көмектеседі.
Көгалдандыру неге сонша босаңсытады?
Топырақ тіпті антидепрессант қасиеті бар деп сипатталған Зерттеушілер топырақта табылған бактериялардың шын мәнінде серотонин шығаратын ми жасушаларын белсендіруге көмектескенін анықтады. Бұл бағбандық әкелетін бар болу және зейін сезіміне керемет қосымша.
Көгалдандырудың қандай пайдасы бар?
Тұқым, топырақ және күн: бау-бақша өсірудің көптеген денсаулыққа пайдалы артықшылықтарын ашу
- Аурумен күресуге көмектеседі.
- Күшті арттырады.
- Жадты жақсартады.
- Көңіл-күйді көтереді.
- Стрессті азайтады.
- Тәуелділіктен арылуға көмектеседі.
- Адамдар арасындағы байланыстарды дамытады.
- Емдейді және күш береді.
Көгалдандыру сізге стресс пен депрессияны азайтуға көмектесті ме?
Стрессті азайту
Психикалық денсаулық журналындағы есепте бағбандық стрессті азайту және көңіл-күйді жақсарту, депрессия белгілерін азайту және көңіл-күйді жақсарту деп аталды. мазасыздық.
