Тұзды крекер сияқты жұмсақ тағамдар асқазан арқылы оңай өтеді және олардың: аш қарынға түсетін тітіркендіргіш қышқылдың біразын сіңіріп алыңыз. Асқазанда қышқылдың бөлінуіне жол бермеңіз (ауыр тағамдар қышқылдың көбірек түзілуіне себеп болады).
Тұзды крекерлер асқазан қышқылын сіңіре ме?
Крекерлер. Тұздар, нан және тосттар сияқты құрамында крахмал көп тағамдар асқазан қышқылын сіңіріп, іштің ауырғанын басуға көмектеседі. Палински-Уэйд: «Крекердің жұмсақ табиғаты аштықты қанағаттандыруға көмектеседі (шамадан тыс аштық жүрек айнуын қоздыруы мүмкін) күшті иіссіз немесе жүрек айнуын күшейтетін дәмсіз», - дейді Палински-Уэйд.
Қышқылдық рефлюксті не бірден жеңілдетеді?
Іш қышуынан құтылуға арналған жылдам кеңестерді қарастырамыз, соның ішінде:
- кең киім киген.
- тік тұру.
- жоғарғы денеңізді көтеру.
- ас содасын сумен араластыру.
- имбирь жеу.
- мия тамыры қоспаларын қабылдау.
- алма сірке суын жұту.
- қышқылды сұйылтуға көмектесетін сағыз.
Қышқылдық рефлюкспен қандай тағамдарды жеуге болады?
Тәске басар шабуыл: GERD-ға қолайлы тағамдар
- Цитрустық емес жемістер.
- Жаңғақ майының кез келген түрі қосылған крекерлер.
- Батыр немесе гумус қосылған шикі көкөністер.
- Пісірілген чипсы.
- Эдамам.
- Прецельдер.
- Жаңғақтар.
- Жарты авокадо және жүгері чипсы.
Қышқылдық рефлюкс күшейген кезде не жеу керек?
Тағамдар
- Көкөністер. Көкөністерде май мен қант табиғи түрде аз. …
- Зімбір.
- Сұлы майы.
- Цитрустық емес жемістер. Цитрустық емес жемістер, соның ішінде қауындар, банандар, алмалар және алмұрттар қышқыл жемістерге қарағанда рефлюкс белгілерін тудыруы ықтимал.
- Майсыз ет және теңіз өнімдері. …
- Жұмыртқаның ақтығы. …
- Пайдалы майлар.
