Төмен бастың синдромы (DHS) – мойын омыртқасының үдемелі редукциялық кифозын тудыратын мойын экстензорлы бұлшықеттерінің ауыр әлсіздігінен туындаған мүгедектік жағдай және басын ұстай алмау. жоғары. Әлсіздік оқшауланғанда немесе жалпыланған жүйке-бұлшықет бұзылыстарымен байланысты болуы мүмкін.
Бас түсу синдромы дегеніміз не?
Төмен бас синдромы (DHS) жатыр мойны параспинальды бұлшықеттердің ауыр әлсіздігімен сипатталады, бұл енжар түзетілетін иек-кеуде деформациясына әкеледі. DHS көбінесе жүйке-бұлшықет бұзылыстарымен байланысты.
Бастың ауырлығынан қалай құтылуға болады?
Созылмалы шиеленісті бас ауырулардан зардап шегетін болсаңыз, мына бірнеше нәрсені қолданып көріңіз:
- Стресс көздерін азайтыңыз.
- Ыстық ваннаға түсу, кітап оқу немесе созылу сияқты босаңсуға уақыт бөліңіз.
- Бұлшықеттерді кернемеу үшін қалыпыңызды жақсартыңыз.
- Ұйқыңыз жеткілікті.
- Ауырған бұлшықеттерді мұзбен немесе жылумен емдеңіз.
Неге менің басым мойныма тым ауыр сияқты?
Тернеулі бас аурулары Шиеленісті бас ауруы – жиі кездесетін бас ауруының тағы бір түрі. Бұл бас аурулары басын қысып тұрғандай сезілетін түтіккен ауырсынуды тудырады. Сондай-ақ бас ауруының бұл түрі иық пен мойын бұлшықеттерінің кернеуін тудыруы мүмкін, бұл басын қалыптыдан ауыррақ сезінуі мүмкін.
Мойынды әрең көтере аласың ба?
Бұл мойынның бұлшық еттерінің немесе байламдарыныңкернеуіне байланысты болуы мүмкін, бұл бұлшықеттердің түйілуіне әкеледі. Ұйықтау немесе ыңғайсыз күйде ұйықтау оны тудыруы мүмкін. Бұл бір жағындағы бұлшықеттерде жиі ауырады, бірақ әдетте бірнеше күн ішінде өтеді. Әзірше ауырсынуды басатын дәрілер көмектеседі.
