Неге бақытты емес екеніңізді анықтап, жазып алыңыз. Өміріңізге шытырман оқиға қосу үшін жаңа нәрселерді қолданып көріңіз. Кішігірім мақсаттар қойыңыз және бір уақытта өзіңізді жақсартуға тырысыңыз. Жаман күннен кейін бас тартпаңыз.
Егер бақытты бола алмасаңыз не істеу керек?
Егер сізді ештеңе бақытты етпесе не істеу керек
- Ойыңызды өзгертіңіз.
- Ойлауды тоқтатып, мәселені шешуге кірісіңіз.
- Жаттығу жасаңыз.
- Салауатты әдеттерді дамытыңыз.
- Медитация және йогамен айналысыңыз.
- Қуанышпен қайта қосылыңыз.
- Кәсіби көмекті қарастырыңыз.
- Келесі, депрессия кезінде өзіңізді жақсы сезінудің шағын жолдары нұсқаулығы. Өзіңізді дәрменсіз сезінсеңіз, жасай алатын 7 нәрсе.
Мен өз бақытымды қалай табамын?
10 Бақытты табудың қарапайым жолы
- Сізді күлдіретін адамдармен бірге болыңыз. Зерттеулер көрсеткендей, біз бақытты адамдардың қасында болған кезде бақытты боламыз. …
- Құндылықтарыңызды ұстаныңыз. …
- Жақсылықты қабыл ал. …
- Ең жақсыны елестетіңіз. …
- Өзіңізге ұнайтын іспен айналысыңыз. …
- Мақсат табыңыз. …
- Жүрегіңді тыңда. …
- Басқаларды емес, өзіңізді итеріңіз.
Бақытты болудың сыры неде?
Бақыт не істесең де бақытты болуды таңдаудан, ең жақын қарым-қатынастарыңды нығайтып, физикалық, қаржылық және эмоционалдық жағынан өзіңе қамқорлық жасаудан келеді.
Мен қуанышымды қалай табамын?
11 Күнделікті өмірде қуаныш табудың қарапайым жолдары
- Бақытты болу үшін күтуді доғар. …
- Өміріңізге дәл қазір бақыт қосыңыз. …
- Өзіңізге күтім жасауды күнделікті жұмысыңыздың бір бөлігіне айналдырыңыз. …
- Көңілді көңіл күйде болыңыз. …
- Уайымдауды доғар. …
- Кішкентай нәрселерді бағалаңыз. …
- Айналаңды позитивті адамдармен қорша. …
- Көбірек күліңіз.
